Lavaš tip na zdravý, výdatný obed ?? Nechaj sa nami inšpirovať.
Halloumi wrap s hubami, chilli, cesnakom a kapustou
?????? | ? Príprava: 20 min ?| Počet porcií: 1 |
Suroviny:
Lavaš
červená kapusta
rukola
mäta
syr halloumi
šampiňóny
cesnak
chilli paprička
olivový olej
čierne korenie
Červenú kapustu si nakrájame na tenké prúžky a spolu s rukolou a mätou poukladáme na rozložený Lavaš. Na panvici s
i rozohrejeme olivový olej a krátko osmažíme šampiňóny spolu s cesnakom a chilli. Môžeme okoreniť čiernym korením. Keď už budú šampiňóny opečené do zlatohneda, pridáme aj na plátky nakrájaný halloumi syr a opečieme krátko z každej strany. Takto pripravenú zmes rozložíme na nachystaný Lavaš a zrolujeme. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
DOMÁCA VIANOČKA s vrstvou masla, marhuľového džemíku a Nugety. ? K čistému detstvu mi chýbala už len šálka kakaa. ? Vianočka je vo fit verzii, bez kysnutia. ?
???Potrebuješ:
200g špaldovej hladkej múky
280g Skyru
1 vajce
2 KL škorice
1/2 kypriaceho prášku
Kôra z 1/2 citrónu
1 PL trstinového cukru
???Všetky suroviny spolu zmiešame a vypracujeme mierne lepivé cesto. Cesto rozdelíme na Polovicu.
Prvú polovicu rozdelíme na 3 rovnaké časti a upletieme prvý vrkoč. Druhú polovicu rozdelíme na ďalšiu polovicu a následne každú časť ešte na tri časti. Vianočku potrieme vajcom a posypeme mandlami. Pečieme na 180 stupňov cca 25 minút do zlata. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jablečno-ovesný koláček?❤️:
1. KORPUS?
130 g celozrnné špaldové mouky
20 g ovesné mouky
1 rozmačkaný banán
10 g strouhaného kokosu
1 PL medu
špetka soli
50 g rozpuštěného kokosového oleje
Nejdříve smícháme všechny sypké ingredience. Kokosový olej si necháme rozpustit a přimícháme ho společně s ostatními ingrediencemi k sypké směsi.
Celé těsto dáme do trouby na 150 stupňů na 15 minut a necháme troc
Jablečno-ovesný koláček?❤️:
1. KORPUS?
130 g celozrnné špaldové mouky
20 g ovesné mouky
1 rozmačkaný banán
10 g strouhaného kokosu
1 PL medu
špetka soli
50 g rozpuštěného kokosového oleje
Nejdříve smícháme všechny sypké ingredience. Kokosový olej si necháme rozpustit a přimícháme ho společně s ostatními ingrediencemi k sypké směsi.
Celé těsto dáme do trouby na 150 stupňů na 15 minut a necháme trochu vychladnout.
2. VRSTVA?
3 střední jablka
25 g ovesné mouky
10 g ovesných vloček
1 PL šťávy z citronu
1 PL skořice
1 ČL mletého zázvoru (nemusí být)
Jablka nakrájíme na tenké plátky (měsíčky) nebo je nastrouháme. Ostatní ingredience smícháme v míse dohromady, přihodíme nakrájené (nastrouhané) jablka a obalíme je ve směsi.
Celou jablečnou směs nasypeme a rozprostřeme na korpus.
3. VRSTVA?
40 g arašídového másla
10 g strouhaného kokosu
50 g ovesných vloček
50 g mandlových plátků
1 ČL skořice
20 g rozpuštěného kokosového oleje
Všechny ingredience opět smícháme dohromady tak, aby nám vznikla drobenka, kterou posypeme celý koláč.
Dáme to celé do trouby na 175 stupňů na 35 minut. Necháme vychladnout a můžeme podávat! Skvěle se na to hodí řecký jogurt, dodá koláčku ještě lepší chuť!??❤ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.