Nanukyyyy!! ? uplne z nich saliem. 40 kcal (ok, ok, bez cokolady, ano..) a 9g proteinu v jednom?
V jednoduchosti je krasa. A ja nemam chut v tomto krasnom pocasi travit hodiny v kuchyni..
Zmiesala som len:
Tvaroh, protein, skyr, dosladila a naplnila formicky :) cokoladka je tam len na tuto specialnu instagramovu ediciu. ? Zvysne su uplne fitness, prisaham ???
Ked chcem byt kreativna, pridam tam m
ak, alebo maliny, alebo kusky cokolady, kokos, kakao.. a uz ani neviem. Cokolvek.
Uzasnu chut vam garantujem ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Narodeninová vanilkovo jahodová ??
Recept?
Na korpus potrebujeme:
6ks vajíčok
7PL krup.cukru
7PL hladkej múky
2PL olej
2PL horúcej vody
1/2 PDP
Na krém potrebujeme:
2ks 250ml slahačkovej smotany
2ks 250ml mascarpone
2ks vanil.cukor
práškový cukor podľa chuti cca 4PL
vanilka
jahody
Na polevu ganache-80g horka čoko 60% a 100ml smotany na šľahanie
Bielka si v robote vyšľahám do polotuha a postupne
počas šľahanie po lyžiciach pridávam cukor a vyšľahám do tuhaa,potom už len ručne metličkou zľahka primiešam postupne žĺtka ktoré som si vymiešala s olejom a horúcou vodou,a nakoniec po lyziciach muku zmiešanú s PDP,cesto nalejem do formy(26cm) vystlanej len spodok papierom na pečenie a pečiem pri 160 stupňoch cca 45-50min.
Upečený vychladnutý korpus som si prerezala na dva pláty.
Krém-smotanu si v robote vyšľahám s časťou cukru a potom na malých otáčkach primiešam mascarpone,zvyšný cukor podľa chuti a vanilku.
Jahody si ponorným mixerom zľahka rozmixnem na hrubšie pyré,a pár jahodok si nakrájame na malé kúsky..
Na spodný plát nanesiem hrubú vrstvu krému,po okrajoch som nechala vyššie,a nanesiem rozmixnuté jahôdky a na to ešte malé kúsky jahôd,ten vyvýšený okraj kŕmi zabráni aby jahôdky vytekali,položím druhý plát,krém nanesiem aj na vrch a obtrem tortičku aj zvon po krajoch,polejem čoko ganache(v zohriatej smotane rozpustím horkú čoko min60%)a ozdobím rôznym ovocím a čokoládkami..a jednoduchá narodeninová tortička je hotová?
>>>>>
Fit domáce lupačky. ??
Potrebuješ:
150g špaldovej hl. múky
50g špaldovej celozrnnej múky
25g mletých ovsených vločiek
1/2 balíčka sušeného droždia
140ml mlieka
1 PL trstinový cukor
Štipka soli
1 vajce
15g masla
Postup:
Mlieko zohrejeme spolu s cukrom v hrnci, pridáme droždie a necháme vzísť kvások cca 10 minút. V miske si zmiešame múky, vločky, soľ, pridáme vajce a kvások. Nakoniec pridáme rozt
opené maslo a vymiesime mierne lepivé cesto. Ak nám nevznikne bochník, pridáme múku. Cesto necháme vykysnúť 1 hodinu. Cesto vyvaľkáme do kruhu, rozdelíme na 4 trojuholníky a každý z nich následne zrolujeme smerom ku špicu do tvaru rožka. Mierne zahneme a necháme na plechu podkysnúť cca 30 minút. Nakoniec potrieme rozšľahaným žĺtkom, ktorý sme si zmiešali s trochou citrónovej šťavy. Pečieme na 175 stupňov cca 20 minút do zlata. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Oreo brownie
?1 HR mletých ovsených vločiek/ ?špaldovej múky hladkej
?100g masla
?10g orieškového masla (ja som dala lieskove)
?120g horkej čoko 81% odporúčam Lidl
?35g cukru (xylitol, trstinový, obyčajný...)
?45g medu
?2PL kakaa (podľa toho ako radi máte horkú chuť)
?1/4 HR mlieka (rastlinné/živočíšne)
?2 vajíčka
?1/4 KL kyp. prášku do pečiva
?štipku soli
?oreo choco brownie (16ks) ak ná
Oreo brownie
?1 HR mletých ovsených vločiek/ ?špaldovej múky hladkej
?100g masla
?10g orieškového masla (ja som dala lieskove)
?120g horkej čoko 81% odporúčam Lidl
?35g cukru (xylitol, trstinový, obyčajný...)
?45g medu
?2PL kakaa (podľa toho ako radi máte horkú chuť)
?1/4 HR mlieka (rastlinné/živočíšne)
?2 vajíčka
?1/4 KL kyp. prášku do pečiva
?štipku soli
?oreo choco brownie (16ks) ak náhodou nebudete mať dosť dajte aj obyčajne.
Do misy si dáme čokoládu polámané na kúsky, maslá, mlieko a kakao. Dáme do mikrovlnky na 1min 30s. Vyberieme poriadne premiešame aby sa to spojilo. Keď nám to trochu vychladne pridáme cukor a med a vajcia izbovej teploty, aby nebol veľký rozdiel teplôt. Následne prisypeme múku s kypracím práškom a soľou. Premiešame a dáme do malého plechu/ janskeho skla. Na vrch ešte k sebe poukladáme oreo keksy a tak to aj servírujeme.Pečieme na 170 stupňov 25 minút.
Dobrú chuť❣️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jahôdkový cheesecake ?❤️
.
Spodná vrstva:
250g maslové sušienky
100g rozpustené maslo
Sušienky rozdrvíme na prach, zmiešame s rozpusteným maslom a vysypeme na plech vystlaný papierom na pečenie. Následne hmotu popritláčame.
Stredná vrstva:
250g mäkkého tvarohu
250g mascarpone
3ks vajec
1 PL polohrubej múky
Cukor podľa chuti
1ks vanilkový cukor
Všetky tieto suroviny zmiešame, nalejeme na prvú
Jahôdkový cheesecake ?❤️
.
Spodná vrstva:
250g maslové sušienky
100g rozpustené maslo
Sušienky rozdrvíme na prach, zmiešame s rozpusteným maslom a vysypeme na plech vystlaný papierom na pečenie. Následne hmotu popritláčame.
Stredná vrstva:
250g mäkkého tvarohu
250g mascarpone
3ks vajec
1 PL polohrubej múky
Cukor podľa chuti
1ks vanilkový cukor
Všetky tieto suroviny zmiešame, nalejeme na prvú vrstvu a pečieme 20 minút vo vopred predhriatej rúre na 160°.Po vypnutí rúry v nej cheesecake ešte necháme 20 minút.
Želatína
200g akéhokoľvek ovocia (robila som už maliny, jahody a mango)
Cukor podľa chuti
Želatínový Prášok podľa potreby (1 prášok na 250ml)
Voda
(odporúčam z vody a ovocia rozmixovať hmotu približne 750ml)
Tieto suroviny privedieme do varu, vylejeme na už upečený cheesecake a necháme odstáť aspoň dve hodiny.
Snáď vám bude chutiť.
?♥️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.