Wrap s pečeným kuraťom a zeleninou
?????? | ? Príprava: 75 min. ?| Počet porcií: 2|
Suroviny:
Lavaš
grécky jogurt
horčica
olivový olej
uhorka
ľadový šalát
bazalka
kuracie stehno
paradajky
červené korenie celé
čierne korenie
soľ
Kuracie stehno si okoreníme, osolíme a dáme piecť do rúry na 180°C asi na hodinu.
Plát Lavaša si potrieme gréckym jogurtom a horčicou, naukladáme listy ľadového šalátu,
Wrap s pečeným kuraťom a zeleninou
?????? | ? Príprava: 75 min. ?| Počet porcií: 2|
Suroviny:
Lavaš
grécky jogurt
horčica
olivový olej
uhorka
ľadový šalát
bazalka
kuracie stehno
paradajky
červené korenie celé
čierne korenie
soľ
Kuracie stehno si okoreníme, osolíme a dáme piecť do rúry na 180°C asi na hodinu.
Plát Lavaša si potrieme gréckym jogurtom a horčicou, naukladáme listy ľadového šalátu, nakrájanú uhorku, paradajku a dokoreníme červeným korením a bazalkou.
Zrolujeme, nakrájame na menšie kusy a podávame. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?Konečne som sa dostala k jesennému pečeniu a vytvorila tento light jablkovo-pudingový koláčik. Korpus je inšpirovaný @rommiemax a plnku som vytvorila podľa svojej fantázie. koláčik je ľahučký, nízkokalorický, takže myslím, že neoľutujete. Tu je receptík na 19 cm formu:
?Na korpus:
?180g ryžovej múky
?2 vajcia
?1,5 čl pdp
?100g sladidlo (erythritol, stevia, xylitol)
?150 ml vody
?150g jablka nakrá
?Konečne som sa dostala k jesennému pečeniu a vytvorila tento light jablkovo-pudingový koláčik. Korpus je inšpirovaný @rommiemax a plnku som vytvorila podľa svojej fantázie. koláčik je ľahučký, nízkokalorický, takže myslím, že neoľutujete. Tu je receptík na 19 cm formu:
?Na korpus:
?180g ryžovej múky
?2 vajcia
?1,5 čl pdp
?100g sladidlo (erythritol, stevia, xylitol)
?150 ml vody
?150g jablka nakrájaného na kocky
Vajcia vyšľaháme so sladidlom, potom pridáme vodu a ostatné sypké suroviny. Vylejeme do tortovej formy a navrch opatrne poukladáme jablko nakrájané na kocky jemne zatlačíme do cesta. Pečieme na 180C asi 25 minút, dokým je vnútro upečené. Po vychladnutí prekrojíme napoli.
?Na krém:
?50g pudingového prášku
?250 ml mlieka alebo vody
?340g krémového syra Light
?150g sladidla
?150g jablka nakrájaného na plátky
?2 plátky želatíny
slaný karamel na podávanie (nemusí byť)
Puding si uvaríme v mlieku alebo vode do zhustnutia. Po vychladnutí primixujeme krémový syr a sladidlo. Želatínové plátky si pripravíme podľa návodu. Rozpustenú želatínu primiešame ku krému.
Prekrojený korpus plníme tak, že vrstva, ktorá má na sebe jabĺčka bude naspodu. Spodnú vrstvu teda potrieme polovicou krému, zaklopíme druhou vrstvou a potrieme zvyšným krémom. Navrch poukladáme jabĺčka nakrájané na mesiačiky a dáme chladiť. Možeme podávať preliate slaným karamelom.
Makrá na 1ks bez karamelu: 200 kcal, 30g S, 6g T, 6g P ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Pre mna idealne ranajky,
Ja som použila jogurt K- take it veggie kaufland_slovensko
Jogurt s ovocim a domácou granolou?
Recept na granolu prikladám❤️
Suroviny:
350g Pohánkové vlocky (ovsené vlocky)
50g Vlasske orechy
30g Slnečnicové semiačka
50g Lieskovce
50g Kešu
10g Lanové semiačka
80g Detská výživa
1 lyzica Kokosový olej
80g Med
1 lyžička Kakao
Všetky suché suroviny zm
iešajte a pridajte mokré suroviny, poriadne pomiesajte aby vlocky nasiakli, rozlozte na plech vystlaný papierom a pecte cca 15-20 min na 170 stupnov do zlatista. Nezabudnite občas premiešať. Do vychladnutej granoly si môžete pridať nalamanu čokoládu a sušené ovocie.
Podávajte s jogurtom, granatovym jablckom a pistáciami a malinami. A samozrejme nesmie chybat orange juice K- to go kaufland_slovensko
Dobru chut! >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.