𝑺̌𝒕̌𝒂𝒗𝒏𝒂𝒕𝒆́ 𝒋𝒂𝒃𝒍𝒌𝒐𝒗𝒆́ 𝒌𝒐𝒄𝒌𝒚 🍏🍎
Máš doma veľa jabĺk? Tak si pod upiecť túto nenáročnú rýchlovku ✌️ Potrebuješ len 4ks stredné veľké 🍏, 3 vajíčka, 100ml mandľové mlieko, 50 ml olivový olej, štipku soli, 1PL kakao, 300g špaldová múka hladká, 1PDP (celý) 1PL xylitol(brezový cukor)+1PL trstinový cukor, 2PL grécky jogurt.
Vajíčka s cukrom vymiešame do svetlej peny, postupne zašľaháme mlieko s olejom, j
ogurt, sypké suroviny a nastrúhané jablká (bez šupky) vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme na 180 cca 25 minút. Horúci som potrela jablkovou výživou, nechala vychladnúť a nakoniec poliala horkou čoko a arašidovým maslom @svetplodu >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
•FIT MILKA Cow Spots•
~
🧁RECEPT🧁
🍫2 balenia kakaových keksov Indián (alebo 1 balenie Bebe kakaové rodinné)
🍫500g nízkotučného jemného tvarohu
150g gréckeho bieleho jogurtu/ricotty
1 ks vanilkový cukor
3-4 PL medu (alebo podľa chuti)
🍫350ml mlieka
1 ks čokoládového pudingu
100g kvalitnej horkej čokolády (70-80%)
250g nízkotučného jemného tvarohu
1 odmerka (25g) čokoládového proteínu (ak nemáte,
kľudne vynechajte)
~
🧁POSTUP🧁
Na spodok menšieho plechu (veľkosť 20x20cm) naukladáme jedno balenie Indián keksov. Tvaroh, biely jogurt (alebo ricottu), vanilkový cukor a med vymiešame na hladký krém. V mlieku uvaríme hustý puding (ak máte, primiešame aj proteín) a ešte do horúceho pudingu zamiešame na kúsky nalámanú horkú čokoládu a tvaroh. Tvarohový aj čokoládový krém lyžicou striedavo ukladáme na sušienky. Na záver na vrch položíme druhé balenie Indián keksov a odložíme do chladničky stuhnúť na cca 4-5hod, ideálne na celú noc. Vrch polejeme roztopenou čokoládou. Prajem dobrú chuť! 💛
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
FIT KRTKOVA torta 🍒
Potrebujeme na cesto:
🍒 400g uvareného cíceru
🍒 100g jablkového pyré
🍒 3 PL medu
🍒 3 PL kakaa
🍒 1 ČL škorice
Potrebujeme na plnku:
🍒 500g jemného tvarohu
🍒 60g horkej čokolády
🍒 2 veľké banány
🍒 3 PL kokosu
🍒 2 PL medu
Postup:
Všetky ingrediencie na cesto si spolu v sekáčiku rozmixujeme. Cesto poriadne rozmiešame a rozotrieme ho do tortovej formy (20 cm) vystlanej papiero
FIT KRTKOVA torta 🍒
Potrebujeme na cesto:
🍒 400g uvareného cíceru
🍒 100g jablkového pyré
🍒 3 PL medu
🍒 3 PL kakaa
🍒 1 ČL škorice
Potrebujeme na plnku:
🍒 500g jemného tvarohu
🍒 60g horkej čokolády
🍒 2 veľké banány
🍒 3 PL kokosu
🍒 2 PL medu
Postup:
Všetky ingrediencie na cesto si spolu v sekáčiku rozmixujeme. Cesto poriadne rozmiešame a rozotrieme ho do tortovej formy (20 cm) vystlanej papierom na pečenie. Pečieme asi 60 minút pri 180°C. Upečený korpus necháme vychladnúť a následne z neho pomocou lyžice vydlabeme vnútro, pričom necháme asi 1 cm od okrajov a od spodku formy.
Banány priečne rozrežeme a poukladáme na spodok korpusu.
V miske si zmiešame jemný tvaroh s čokoládou nasekanou na kúsky, medom a kokosom. Plnku nanesieme na korpus s banánmi. Nakoniec plnku posypeme namrvenou, vydlabanou časťou korpusu. Tortu dáme stuhnúť do chladničky. Najlepšie cez noc.
Dobrú chuť 🤤 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fit tvarohové knedlíčky ❤️
Další recepty najdete na mém IG @miniefit
🎀Recept na 8ks
•250g tvaroh v alobalu (např. Jaroměrický )
•1 vejce
•100g hrubá mouka/krupice
•50g kokosové mouky
•půl balíčku kypřícího prášku
🎀Postup:
➡️Všechny suroviny smícháme v nelepivé těsto - pokud je potřeba přidáme mouku.
➡️Vytvarujeme knedlíčky - vyšlo mi 8 ks po 50g, pokud chceme můžeme naplnit ovocem, ja dělá
m zvlášť rozvar, je to chutnější a rychlejší.
➡️Knedlíčky vaříme 15min v parním hrnci, nebo ve vroucí osolené vodě, cca 10min od doby co vyplavou.
➡️Na rozvar jsem použila 500g jahod, v hrnci jsem je přivedla k varu se lžíci vody a vanilkovým cukrem, poté jsem rozmixovala tyčákem.
Podáváme se zakysankou a troškou másla. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.