Dokonalé proteínové palacinky ❤️
Tak úžasné palacinky ako tieto som už dávno nejedla 🤤 pôvodný recept je z @strongbeauty.app a ja som neskutočne rada, že môžem byť jej súčasťou a inšpirovať sa nielen skvelými receptami ale aj super tréningami☺️ viac info o aplikácii nájdete u nich na profile alebo na webe 🙏🏼
Recept:
•2 menšie vajíčka
•40ml mlieko (ryžovo-orieškové)
•20g celozrnná múka (@aktin)
•
10g vanilkový proteín (alebo viac múky)
•štipka soli
•1/2 čl PdP
➡️ Všetko spolu zmiešame, necháme chvíľu odstáť a potom na troche oleja opečieme na panvici.
Čokoládová nátierka:
•15g kakao
•5g práškové arašidové maslo (@vilgain)
•20ml mlieko
➡️ Zmiešame. Mlieko pridáme podľa toho akú konzistenciu nátierky chceme dostať. V prípade potreby osladíme.
Plnka + poleva a posýpka:
•100g biely jogurt
•Pár kvapiek flavdrops
•Posekané pistácie
•1/2 košíčku @vilgain
•práškový cukor na posypanie
➡️ Palacinky natrieme čokoládovou nátierkou a trochou jogurtu zmiešaného s flavdrops. Zrolujeme a na vrch dáme zvyšok jogurtu, pistácie, cukor, prípadne nejaké ovocie alebo čokoľvek podľa chuti ❤️
Ak by ste chceli podporiť moju tvorbu a vidieť viac takýchto receptov tak môžete nakupovať cez link aktin.sk/lucia (alebo odkaz v Bio) a navyše budete mať aj dopravu zadarmo ❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Prenádherné podmorské múzeum na ostrove Gili Meno v Indonézii.
Nachádza sa tu 48 sôch v životnej veľkosti, ktoré sa navzájom objímajú.
Ale verte nám, potápať sa tu nebolo také jednoduché ako to vyzerá 😃.
Maximum number of comments was reached. Try later.
🍰Dnes v hlavnej úlohe Golden Oreo cheesecake, ktorý okrem toho, že parádne chutí, je ľahký aj svojou prípravou a surovinami.
💛Korpus:
200g maslových sušienok
20g jemných vločiek RAVITA
50g PALEO MYX @svetplodu alebo iné oriešky
85g roztopeného masla
2PL kokosového oleja (alebo viac masla)
1PL med
Sušienky a orechy rozmixujeme v mixéri zvlášť, potom spojíme v jednej miske, zalejeme maslom, ole
🍰Dnes v hlavnej úlohe Golden Oreo cheesecake, ktorý okrem toho, že parádne chutí, je ľahký aj svojou prípravou a surovinami.
💛Korpus:
200g maslových sušienok
20g jemných vločiek RAVITA
50g PALEO MYX @svetplodu alebo iné oriešky
85g roztopeného masla
2PL kokosového oleja (alebo viac masla)
1PL med
Sušienky a orechy rozmixujeme v mixéri zvlášť, potom spojíme v jednej miske, zalejeme maslom, olejom a roztopeným medom. Dobre zmiešame a utlačíme na dno formy - 26cm. Dáme piecť na 7-10min na 150 stupňov.
💛Základný krém:
360g odtučneného tvarohu MILKO
250g mascarpone
flavdrops alebo med (7-8 kvapiek / 1PL - 2PL) závisí od chuti ako máte radi sladké
4PL práškového cukru
Všetko spolu dobre zmiešame a následne si krém rozdelíme na polovicu.
🧡Crunchy krém:
4 oreo keksíky
1PL arašidového masla @aktinsk
1KL kakaového krému @svetplodu alebo Nutelly
Ku krému pridáme plnku z oreo vanilka keksíkov. Dobre zmiešame, pridáme arašidové maslo a kakaový krém. Na záver nasekáme zvyšné 4 oreo sušienky. Nanesieme na vychladnutý korpus a dáme na 25-30min do chladničky.
🧡Hladký miláčik krém (toto je tá druhá polovica krému): Do tejto plnky nič nepridávame, iba ju nanesieme na zachladenú spodnú crunchy plnku. Dáme zachladiť a neskôr si pripravíme polevu z bielej čokolády.
🧡Poleva:
100g bielej @orion_cokolada
28g kokosového oleja
malý kúsok horkej 70% čokolády na sfarbenie bielej čokolády do kávovej farby
Do väčšej misky si nalejeme horúcu vodu z kanvice a na to položíme ďalšiu misku s čokoládou a olejom. Necháme voľne roztopiť a vylejeme na cheesecake. Zarovnáme a dozdobíme podľa chuti. Necháme odležať najlepšie cez noc, ale krájať sa bude dať už o 3-4hod. Dobrú chuť kamoši.😋💛 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.