TVAROHO-ČUČORIEDOVÝ KOLÁČIK ✨✨
Opäť tu mám pre vás ďalší koláčik a tento je úplne BEZ MÚKY, BEZ CUKRU (pridaného) a len z 8 INGREDIENCIÍ, ktoré sú ľahko dostupné všade. ?
Potrebujeme:
❤️ 500g nízkotučný jemný tvaroh
❤️ 100g kyslá smotana 10%
❤️ 100g grécky jogurt 0%
❤️ 20g protein
❤️ 20g chia
❤️ 3 vajcia
❤️ 1 puding
❤️ sladidlo
❤️ 150g čučoriedok ( alebo iné ovocie )
Postup je jednodcuhý. Zmiešame si tvaroh,smotanu,grécky jogurt, protein,chia, pridáme vajcia, puding a sladidlo. Všetko poriadne vymixujeme až kým nedostaneme hladké cesto. To potok vylejeme na plech (21x21cm ) ktorý vystleme papierom na pečenie. Navrch poukladáme čučoriedky a dáme piecť na 180 stupňov cca na 45min. Dobrú chuť ❤️
??: 1/12- 92kcal, 7S,3T, 9B
Hodnotenia
