Dhal z červenej šošovice 🌱
Potrebujeme:
300g červenej šošovice Ribeira @ribeira.sk
1 väčšia biela cibuľa (nakrájaná nadrobno)
3 strúčiky cesnaku
1 menší batat
1 paradajka (nakrájaná nadrobno)
500 ml (prípadne viac, podľa potreby) zel. vývaru @bujonka
250 ml kokosového mlieka @redcoco.official
4 PL drvených paradajok @bioland_sk
1 PL kari
1 PL tahini @bioland_sk
1 PL čerstvého zázvoru
1 čl ku
rkuma
1 čl mletej červenej papriky
1 čl rasce
limetková alebo citrónová šťava
Ravaneo škorica, morská soľ, čierne mleté korenie, červené korenie @ravaneofoods
Vo väčšej panvici alebo v hrnci si zohrejeme olej a orestujeme cibuľku na cca 3 minúty. Následne pridáme cesnak a zázvor a po cca minúte pridáme kari, kurkumu, červenú mletú papriku, škoricu, tahini a korenie. Šošovicu premyjeme a pridáme k zmesi. Chvíľu restujeme a ďalej pridáme nadrobno nakrájanú paradajku a batat. Všetko zalejeme zeleninovým vývarom a spolu varíme (pod pokrievkou) cca 10 minút, pokým šošovica neabsorbuje všetok vývar. Po 10 minútach pridáme kokosové mlieko a drvené paradajky, osolíme, okoreníme podľa potreby a necháme variť ešte cca 5 minút. Ak sa vám zdá zmes príliš hustá, pridajte vývar alebo mlieko. Na záver pridáme citrónovú alebo limetkovú šťavu, bylinky, trošku jogurtu alebo iného dipu, sezam alebo chilli podľa chuti a podávame s ryžou alebo tortilami. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Čokoládovo-pomarančové crinkle sušienky
• 60g kakao
• 200 g práškový cukor
• 60 ml rastlinný olej
• Kôra z 2 pomarančov
• 2 PL pomarančovej šťavy
• 2 vajíčka
• 180g hladkej múky
• 1 čl PDP
• Štipka soli
• Práškový cukor na obaľovanie
Postup:
Zmiešaj spolu kakao, olej a cukor. Pridaj pomarančovú šťavu, kôru a po jednom zašľahaj vajíčka. V inej miske zmiešaj múku, štipku soli a PDP. Múku primiešaj
k vajíčkovej zmesi. Vznikne lepivé cesto, ktoré daj na múkou posypanú podložku, premies a vytvaruj z neho bochník. Z tohto bochníka vytvor 20g guľôčky a tie obaľ v práškovom cukre a daj na plech vystlaný papierom na pečenie. Peč na 180 asi 10 minút. Pozor, na zbytočne dlhé pečenie, inak budú suché. #dnesjem #crinkles #crinklecookies #chocolateorange #chocolateorangecrinkles #instafood #instagood #instacake #christmasmood #libumland #cokolada #pomaranac #cokoladovesusenky #cokoladovesusienky >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dobré ránko 🤗
Sladké raňajky, to je moje 😍. Tentokrát to bude miska plná mysli bez prídavku cukru s orechmi a mandľami od @emco.cz. To je vždy istota.
..mandľové mlieko, mysli a ovocie.. TADÁ.. a zdravé raňajky sú na svete..
Dobrú chuť ☺️.
.
.
.
#dnesjem
#daybyme
#snidane
#ranajky
Maximum number of comments was reached. Try later.
Volské oko v chrumkavom lavaši, ideálne na raňajky alebo večeru.👌🏻
➡️Potrebujeme:
🍕@lavas_zdravychlieb
🍕vajcia
🍕cherry rajčiny
🍕bazalka
🍕strúhaný syr
➡️Rúru predhrejeme na 180°C. Zapekaciu misu potriemw olivovým olejom a dáme do nej dva kusy lavašu, ktorý sme si nastrihali do požadovaného tvaru. Na lavaš rozbijeme 4 vajcia, poukladáme nakrájane cherry rajčiny, posypeme nakrájanou bazalkou a strúh
aným syrom. Podľa chuti môžeme osoliť, či okoreniť. Pečieme 20 minút, ak chceme žĺtka hotové, alebo 10 minút ak chceme žĺtka tekuté. Dobrú chuť!👌🏻
By @saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Nutellové🍫mini🥐croissanty
Na tieto extra ľahké mini croissanty🥐budeš potrebovať len (cca 25 malých croissantov):
🥐lístkové cesto (ja používam lístkové cesto len z @lidlsk )
🥐Nutellu
🥐vajce na potretie
Lístkové cesto rozprestieme a narežeme na trojuholníky. Nanesieme plnku a zrolujeme smerom k špicu. Poukladáme ich na plech vystlaný papierom na pečenie a potrieme rozšľahaným vajíčkom. Pečieme 15
-20 minút pri 180 stupňoch. #bakedwith🤎
Ak nemáš rád/rada Nutellu🤨😒môžeš plniť iným krémom, nátierkou, pudingom🥮džemom🍓🫐🍑 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
𝐒𝐤𝐨𝐫̌𝐢𝐜𝐨𝐯𝐨 𝐬̌𝐯𝐞𝐬𝐭𝐤𝐨𝐯𝐞́ 𝐤𝐨𝐥𝐚́𝐜̌𝐤𝐲 🤍💜
Už jste měli skořicovou granolu od @luckyalvincz ? Pokud ne, tak to je velká chyba 😁 Jde s ní vytvořit hodně dobrot a nebo si ji můžete dát jen tak, super je s mlékem nebo jogurtem 😋🥰 A já mám dnes pro vás recept na jednoduché švestkové koláčky:
🥧 𝐓𝐞̌𝐬𝐭𝐨:
-50g špaldové mouky
-30g snickerdoodle proteinu
-100g odtučněného tvarohu
-25g másla @luckyalvincz
𝐒𝐤𝐨𝐫̌𝐢𝐜𝐨𝐯𝐨 𝐬̌𝐯𝐞𝐬𝐭𝐤𝐨𝐯𝐞́ 𝐤𝐨𝐥𝐚́𝐜̌𝐤𝐲 🤍💜
Už jste měli skořicovou granolu od @luckyalvincz ? Pokud ne, tak to je velká chyba 😁 Jde s ní vytvořit hodně dobrot a nebo si ji můžete dát jen tak, super je s mlékem nebo jogurtem 😋🥰 A já mám dnes pro vás recept na jednoduché švestkové koláčky:
🥧 𝐓𝐞̌𝐬𝐭𝐨:
-50g špaldové mouky
-30g snickerdoodle proteinu
-100g odtučněného tvarohu
-25g másla @luckyalvincz mandle + mléčná čokoláda
-1 vajíčko
-3g skořice
-5g sušeného droždí
~~ Smícháme a na pečící papír vytvarujeme asi 6 koláčků.
💓 𝐃𝐫𝐨𝐛𝐞𝐧𝐤𝐚:
-20g jemného tvarohu v obalu
-10g erythritolu
-70g nakrájených švestek na kostky
~~ Tvaroh a erythritol spolu smícháme a nadrobíme na koláčky, naskládáme na ně i švestky a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 15 minut. Necháme vychladnout a posypeme skořicovou granolou od @luckyalvincz, @cukrfree 😍😋 Dobrou chuť!
•
•
•
#svestkovekolace #kynutekolace #fitkolace #svestky #svestkovykolac #tvarohove #kynute #kolacky #kolace #tvarohovykolac #ovocnykolac #tvaroh #jednoducherecepty #rychlerecepty #fitrecepty #fitrecipes #zdraverecepty #healthyrecipes #uzasnejedlo #neodolatelnedobre #daybyme #recipesbyyou #dnespeciem #dnesjem #rychlerecepty #libumland #luckyalvin #cukrfree #granola >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
BOUNTY poháriky. 🥥🤤 Postup prípravy nájdeš na mojom IG @lenkamajtanova ☺️
•
•
👩🏻🍳Potrebuješ:
Piškóty
1 kyslú smotanu
30 ml šľahačkovej smotany
60g horkej čokolády
1 vanilkový cukor
Kokos
1/2 konzervy Salka
Bounty tyčinku
👩🏻🍳Do pohára navrstvíme piškóty, zalejeme čokoládou, ktorú sme rozpustilu v horúcej šľahačkovej smotane. Pridáme kokos zmiešaný so Salkom a následne kyslú smotanu zmiešanú s cuk
rom. Opäť nasleduje vrstva piškót, čokolády, kokosu a čokolády. Dáme stuhnúť do chladničky a pred podávaním posypeme kokosom a dozdobíme Bounty tyčinkou. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Krtkov dort muffiny
Cesto:
🧁 5 vajíčok
🧁 100 g hladkej špaldovej múky
🧁 2 PL holandského kakaa
🧁 70 g xylitolu
🧁 3 PL kvalitného repkového oleja
🧁 5 PL teplej vody
🧁 1/2 balíčka kypriaceho prášku bez fosfátov
Krém:
🧁 500 g jemného odtučneného tvarohu
🧁 200 g cream cheesu
🧁 30 g nasekanej/nastrúhanej čokolády
🧁 1 balíček trstinového cukru s luskom
🧁 70 g xylitolu
+ 3 banány
Žĺtka si s cukrom v
yšľaháme metličkovým mixérom do peny. Za stáleho mixovania pridáme olej a vodu. A nakoniec už len zľahka primiešame múku zmiešanú s kakaom a kypriacim práškom a tuhý sneh vyšľahaný z bielkov a štipky soli. Cesto nalejeme do formičiek na muffiny (vyšlo nám 15 ks) a pečieme pri teplote 160 stupňov cca 20-25 minút. Po upečení necháme vychladnúť a krém si vytvoríme zmiešaním všetkých surovín a dáme ho do chladničky. Vychladnuté muffiny plníme tak, že na spodok dáme trochu krému, nakrájané banány a opäť krém. Nakoniec na muffiny dáme rozmrvené vydlabané cesto a máme hotovo! Dobrú chuť! ❤️❤️
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Oreo lívance podle @miniefit
🎀Recept na 6 menších lívanců:
•50g hladká špaldová mouka
•50g skyr/řecký jogurt/jemný tvaroh
•1 vejce
•60ml mléka
•1 lžička kakaa - nejlépe černého
•1/2 lžičky kypřícího prášku
•1 oreo sušenka
•trocha ghí/oleje na opekání
🎀Postup:
➡️Vše smícháme v hladké těsto, oreo sušenku do těsta rozdrobíme.
➡️Lžíci naneseme těsto na pánev, kterou potřeme troc
hou ghí, nebo oleje.
➡️Lívance jsem promazala řeckým jogurtem ochuceným čekank. sirupem, který jsem dala i na vrch smíchaný s trochou smetany.
Nakonec jsem přidala lžičku čoko krému. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.