Prinášame vám ďalšiu dobrotu, ktorú si bezproblémov môžte pripraviť napríklad aj na intráku ?✌?cheesecake overnight oats▪️Potrebujete:
•1/3 šálky gréckeho jogurtu
•1/2 šálky ovsených vločiek
•2/3 šálky mlieka
•1 lyžicu chia semienok
•kvapku vanilkovej arómy
•štipku soli
•1 lyžicu medu
•1/4 popučených malín (alebo iného ovocia)
•3 lyžice mascarpone
•kôru a šťavu z polovice citróna
▪️Všetky
Prinášame vám ďalšiu dobrotu, ktorú si bezproblémov môžte pripraviť napríklad aj na intráku ?✌?cheesecake overnight oats▪️Potrebujete:
•1/3 šálky gréckeho jogurtu
•1/2 šálky ovsených vločiek
•2/3 šálky mlieka
•1 lyžicu chia semienok
•kvapku vanilkovej arómy
•štipku soli
•1 lyžicu medu
•1/4 popučených malín (alebo iného ovocia)
•3 lyžice mascarpone
•kôru a šťavu z polovice citróna
▪️Všetky ingrediencie spolu zmiešame a naberieme do zatváracej fľaše. Vločky odložíme na minimálne 4 hodiny do chladničky, no najlepšie na celú noc. Dobrú chuť! ☺️
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Tak co na něj říkáte? Pošmakují si milovníci máku a arašídového másla??????
Makový dort s chutí arašídů
Recept:
Korpus:
-150 g bílých fazolí v plechovce
-2 lžíce kakaa
-3 vejce
-1 odměrka proteinu nebo 30 g libovolné mouky
-1 lžíce arašídového másla
-1 lžička prášku do pečiva
-1 lžička mandlového aroma (nemusí být)
-sladidlo dle chuti
Náplně:
-2 polotučné tvarohy ve vaničce
-50 g máku
-150 g řec
kého jogurtu
-100 ml vody nebo libovolného mléka
-2 lžíce kakaa
-2 lžíce arašídového másla
-1 odměrka proteinu (nemusí být)
-sladidlo dle chuti
Postup:
Oddělíme žloutky od bílků. Z bílků ušleháme tuhý sníh. Žloutky smícháme s opláchnutými a rozmixovanými fazolemi, kakaem, proteinem, máslem. Přidáme prášek do pečiva, aroma a sladidlo dle chuti. Směs pořádně smícháme mixérem. Vmícháme sníh z bílků. Vložíme do dortové formy vyložené pečícím papírem a pečeme na 180°C asi 40 min. Mezitím připravíme krémy. Smícháme tvarohy, jogurt s mlékem a proteinem, osladíme dle chuti. Rozdělíme na 2 části. Do jedné přidáme mák. Do druhé přidáme máslo a kakao, tuhle směs rozmixujeme, kvůli máslu. Makovou směs nalejeme na Upečený korpus a pečeme dalších cca. 30 min. na 200°C. Vytáhnete a natřeme arašídovým krémem. A máme hotovo. Necháme ztuhnout.
Vice na fb: thedumplkingsdiary
Ig: dehor96
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Halloween recipe with @thelaughingcow_uk ?? All you need is #thelaughingcow, eggs, mustard, pepper, salt and olives ?Simply boil the egss, take the yolks out, mix with cheese, mustard, pepper and salt and put back into egg whites, decorate with olives at the end? HAPPY HALLOWEEN ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Citrónový koláčik s ricottou k poobednej kávičke Recept???
Na koláč 22-23 cm forma
Suroviny:
1 hrnček (130 g) polohrubej celozrnnej špaldovej múky
1/2 sáčku prášoku do pečiva
1/2 lžičky soli
2 veľké vajcia, oddelene (žĺtok, bielok)
1/2 hrnčeka (100 g) brezoveho cukru
kôra z 3 malých citrónov
1/3 hrnčeka (80 ml) kokosový olej
2 lyžičky mlieka
180 g ricotta
50 g masla + kúsok na vymazanie formy
Citrónový koláčik s ricottou k poobednej kávičke Recept???
Na koláč 22-23 cm forma
Suroviny:
1 hrnček (130 g) polohrubej celozrnnej špaldovej múky
1/2 sáčku prášoku do pečiva
1/2 lžičky soli
2 veľké vajcia, oddelene (žĺtok, bielok)
1/2 hrnčeka (100 g) brezoveho cukru
kôra z 3 malých citrónov
1/3 hrnčeka (80 ml) kokosový olej
2 lyžičky mlieka
180 g ricotta
50 g masla + kúsok na vymazanie formy
Postup:
Suché suroviny zmiešajte spolu (múka, kypriaci prášok a soľ )
V druhej miske si vymiešajte žĺtka s brezovym cukrom a citrónovou kôrou do peny. V tretej miske zmiešajte kokosový olej, mlieko, ricottu a citrónovú šťavu. Zmiešajte všetky suroviny spolu mixérom na jemných otáčkach a nakoniec primiešajte lyžičkou sneh z bielkov, ktorý si pripravíte mixerom.
Plnka:
70 g riccota citrónová štava z 1 citróna
Citrónovú šťavu zmiešajte s ricottou. Naneste na vrch vychladnutého koláča. Na noc dajte koláč odstať do chladničky. Ozdobte mätou a čerstvými plátkami citróna.
Dobrú chuť! >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Quiche ??? RECEPT: Korpus
175 g špaldovej múky
100 g studeného masla (ghee maslo)
1 vajce
štipka soli
4 PL kyslé mlieko Vsetko si spolu zmiešame na tuhé cesto, necháme cca 30min. v chladničke, vyvalkame, dame na vymasteny plech (26cm) pecieme cca 10min vyberieme a naplníme plnkou.... Plnka
250 g čerstvých špenátových listov
1 menšia c
ibuľa
100 g eidamu nebo syru gouda
2vajíčka
250 g kyslej smotany (jogurtu, smotany na šľahanie)
200g anglickej slaninky
soľ
čierne korenie Slaninku s cibuľkou opražíme pridáme špenát, vajíčka so smotanou vyslahame. Vrstvime so struhanym syrom dopecieme do zlatista ?????? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dobré ráno ? Včera jsem se nemohla rozhodnout, s čím si dám palačinky, tak jsem si jednu dala s tvarohem a granátovým jablkem a druhou s proteinelou a kokosem ? Recept na palačinky plné bílkovin ?
? 40 g Šmakounu švestka
? 6 lžic špaldové mouky
? 4 lžíce mléka
? 1 vejce
? 2 kapky flavdrops
? špetka soli
Šmakoun od @smakounadlerproteiner nastrouháme a smícháme se všemi surovinami. Těsto by mělo mít
konzistenci jako klasické těsto na palačinky ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Pestrosť na tanieri ???Skvelý tip na zdravé raňajky a večeru ????
Potrebuješ:
? avokádo
? vajíčko
? citrónovú šťavu
? olivový olej
? ľubovoľnú zeleninu
Postup: avokado rozdeľ na dve polovice, trosku ho vydlab aby vznikol väčší priestor pre vajíčko. Daj doňho vajíčko, pridaj soľ a čierne korenie. Pečieme na 180 stupňoch 10 minút, no pre tých lenivších stačí pár minút v mikrovlnke.
Ďalej si už len
Pestrosť na tanieri ???Skvelý tip na zdravé raňajky a večeru ????
Potrebuješ:
? avokádo
? vajíčko
? citrónovú šťavu
? olivový olej
? ľubovoľnú zeleninu
Postup: avokado rozdeľ na dve polovice, trosku ho vydlab aby vznikol väčší priestor pre vajíčko. Daj doňho vajíčko, pridaj soľ a čierne korenie. Pečieme na 180 stupňoch 10 minút, no pre tých lenivších stačí pár minút v mikrovlnke.
Ďalej si už len sprav zeleninový šalát- v mojom prípade to bolo: šalát, kukurica, čierne olivy, reďkovka a tekvicové semienka. Pripravené avokado som si dala na šalát a celé som to pokvapkala olivovým olejom a citrónom.
Dobrú chuť!? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Vanilkový čízkejk s malinovým pyré a bielou čokoládou ??
Potrebuješ:
Korpus:
350g maslových sušienok
200g masla
Rozdrvené sušienky zmiešame spolu s roztopeným maslom, natlačíme na dno a okraje (cca 2 cm) tortovej formy a dáme zapiecť na 180 stupňov cca 10-15 minút. Necháme vychladnúť.
Plnka:
250g mascarpone
250g jemného odtučneného tvarohu
250g Riccoty
200g Cream cheese
100g práškového cukru
1
vanilkový cukor
1 PL citrónovej šťavy
3 vajcia
2 PL vanilkového pudingu
Všetky suroviny spolu vymixujeme do hladkej zmesy, vylejeme na vychladnutý korpus a Pečieme na 180 stupňov 50 minút. Pri pečení vložíme na dno trúby nádobu vodou, cheesecake tak nepopraská. Po upečení necháme cheesecake v trúbe cca 1-2 hodiny vychladnúť, následne ho vložíme do chladničky najlepšie na celú noc.
Malinové pyré:
300g mrazených malín
4 PL trstinového cukru
1 balíček želatíny
Hobliny bielej čokolády
Maliny si uvaríme s cukrom cca 5-7 minút, primiešame želatínu pripravenú podľa návodu a necháme trošku vychladnúť. Vylejeme na vychladený cheesecake a dozdobíme hoblinami bielej čokolády. Dáme znova zachladiť. Dobrú chuť! ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Buddha bowl s tahini dresinkem
• 7 velkých mrkví
• 3 lžíce olivového oleje
• 2 lžíce javorového sirupu
• 1 konzerva cizrny - 265 g
• 1 lžička sladké papriky
• 250 g špenátu
• 2 stroužky česneku
• mistička cherry rajčátek
• avokádo
• sezamová semínka
• 120 g bulguru
• 250 ml zeleninového vývaru
• sýr halloumi
na dresink :
• 60g tahini
• 1 lžíce jablečného octa
• šťáva z 1/2 citronu
• 4 lžíce vody
Buddha bowl s tahini dresinkem
• 7 velkých mrkví
• 3 lžíce olivového oleje
• 2 lžíce javorového sirupu
• 1 konzerva cizrny - 265 g
• 1 lžička sladké papriky
• 250 g špenátu
• 2 stroužky česneku
• mistička cherry rajčátek
• avokádo
• sezamová semínka
• 120 g bulguru
• 250 ml zeleninového vývaru
• sýr halloumi
na dresink :
• 60g tahini
• 1 lžíce jablečného octa
• šťáva z 1/2 citronu
• 4 lžíce vody
• sůl, pepř
Začneme tím, že dáme do trouby péct mrkve, to zabere nejvíc času. Mrkve omyjeme, podélně rozpůlíme, překrojíme ještě na půl a vyskládáme na plech potřený olivovým olejem. V mističce promícháme 2 lžíce olivového oleje a 2 lžíce javorového sirupu. Vzniklou marinádou za pomocí mašlovačky mrkvičky po celé délce zvrchu potřeme a dáme je péct do trouby vyhřáté na 200°C po dobu 45 minut, až budou měkké a na povrchu krásně zkaramelizované :-) . Jako další si připravíme cizrnu. Cizrnu propláchneme pod vodou, smícháme s jednou lžící olivového oleje, lžičkou sladké papriky a trochou soli a přidáme ji na plech k mrkvi v době, kdy je mrkev v troubě už půl hodiny, tak aby se cizrna s mrkví pekla celkem 15 minut. Bulgur zalijte 250 ml horkého zeleninového vývaru, osolíme a vaříme po dobu asi 5 minut. Poté bulgur zakryjeme pokličkou a necháme ho dalších 15 minut v hrnci dojít. Na pánvičce na oleji osmahneme dva stroužky česneku nakrájeného na tenké oplátky, když se česnek rozvoní, přidáme špenát, osolíme a opepříme a krátce ho orestujeme než zavadne, ale zbytečně to nepřeháníme, aby si uchoval živiny.
Cherry rajčátka nakrájíme, ochutíme olivovým olejem, solí a pepřem. Avokádo nakrájíme na plátky. Dresink z tahini připravíme tak, že smícháme tahini, jablečný ocet, citronovou šťávu, sůl, pepř a vše nakonec naředíme vodou. Až nakonec připravíme halloumi, protože má tendenci rychle tuhnout. Nakrájíme ho na plátky cca 1,5 cm vysoké a opečeme z obou stran na pánvičce lehce potřené olejem, než bude sýr na povrchu zlatavý a uvnitř měkký.
Všechny připravené suroviny navrstvíme do misky, zakápneme dresinkem a posypeme sezamovými semínky. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.