CHUTNE A ZDRAVO
Lievance z ovsených vločiek ?
Budeme potrebovať:
2 dl ovsených vločiek
1,5 dl nízkotučného mlieka
1 vajíčko
1 lyžica medu
+ ovocie,orechy,javorovy sirup, čokoláda (fat free)... podľa chuti :)
Postup:
Vločky zalejeme mliekom a necháme ich 20 minút odstáť a napučať. Potom do zmesi pridáme vajíčko a med a ponorným mixérom poriadne vymiešame. Dostaneme stredne husté c
esto, z ktorého si upečieme lievančeky na štipke olivového alebo kokosového oleja. Obracajú sa bezproblémovo, chutia úžasne. >>>>>
MajKa_M
objednávam si tvoje služby na nedeľný obed ? vyzerá to skvele ?
Dnes je palacinkový deň :))) A môj muž, ktorý robí tie naj naj na celom svete, mi ich pripravil po príchode domov. :) Musela som zvečniť <3
#pancakesunday #Pancake #sweetlife
Dnes je palacinkový deň :))) A môj muž, ktorý robí tie naj naj na celom svete, mi ich pripravil po príchode domov. :) Musela som zvečniť <3
#pancakesunday #Pancake #sweetlife
Maximum number of comments was reached. Try later.
Nepečene bananovo-kokosove-čokoladove fit kocky❤️??❤️
?Spodne cesto: pol hrnčeka mletých ovsených vločiek, pol hrnčeka celých vločiek, pol hrnčeka ovsených otrúb, pol hrnčeka mletých vlašskych orechov, pol hrnčeka strúhaneho kokosu, pol hrnčeka pomletých kukuričných lupienkov, 1hrnček vopred namočenych sušenych hrozienok + 10ks sušenych sliviek, rumová aróma, 3PL kakaa, voda podla potreby (cca 2-
3PL), sladidlo podla chuti. ? Sušene hrozienka so slivkami namočime do teplej vody aspon na pol hodiny, potom zlejeme a mixujeme na kašu. Pridame k tomu všetky suché prísady +aromu, sladidlo a vodu podla potreby. Vznikne tam tuhe lepkave cesto,ktore natlačime do formy (ja mam taku otvaraciu obdlznikovu 18x28cm). Korpus nepečieme! ?2. vrstva: bananovo pudingova- na nepečeny korpus naukladame na kolieska nakrajane 2 banany a uvareny vanilkovy puding (250ml mlieka +1 vanilkovy puding+med)
?3.vrstva: kokosová- 1,5 hrnčeka struhaneho kokosu, 8-10PL vody resp podla potreby, 4PL medu, 4PL kokosoveho oleja. Všetko spolu zmixujeme vo vykonnom mixeri aby nam vznikla lepkava kokosova hmota a natlačime na bananovo pudingovu vrstvu.
?4.vrstva- roztopime si vo vodnom kupeli 50g vysoko % čokolady + 1PL kokosoveho oleja. Polejeme kolač a ozdobime nasekanými vlašskými orechmi a cely kolač dame zatuhnut do chladničky, ideálne na noc >>>>>
Barbora Soboňová
Mnam tie vyzeraju neskutocne dobre ? mozem poprosit o recept ???
Čučoriedkové smoothie od Zdravoafit?
Suroviny
Čučoriedky
Tvaroh nízkotučny
Kokosové mlieko
Chia semienka
Pistácie
Postup:
Všetky suroviny poriadne rozmixujte okrem pistacii. Ak je smoothie príliš husté rozdiedte ho ešte trochou kokosoveho mlieka. Stredne hustú zmes nalejte do misky a ozdobte čerstvým ovocím, pistáciami, chia semienkami a čerstvou mätou.
Čučoriedkové smoothie od Zdravoafit?
Suroviny
Čučoriedky
Tvaroh nízkotučny
Kokosové mlieko
Chia semienka
Pistácie
Postup:
Všetky suroviny poriadne rozmixujte okrem pistacii. Ak je smoothie príliš husté rozdiedte ho ešte trochou kokosoveho mlieka. Stredne hustú zmes nalejte do misky a ozdobte čerstvým ovocím, pistáciami, chia semienkami a čerstvou mätou.
Maximum number of comments was reached. Try later.
Nedele su najlepsie, pretoze je to tradicia pancakeday ? Dnes som si ich spravila s cokoladovym acidkom, ovocim a arasidovym maslom. Mnamka. ❤️
#dnesjem #dnesranajkujem #pancakes #acidko #morning
Nedele su najlepsie, pretoze je to tradicia pancakeday ? Dnes som si ich spravila s cokoladovym acidkom, ovocim a arasidovym maslom. Mnamka. ❤️
#dnesjem #dnesranajkujem #pancakes #acidko #morning
Maximum number of comments was reached. Try later.
Krásne nedeľné ránko! ?
Začínam mať pocit, že to nebude len 30 days smoothie challenge, ale celoživotná záľuba ???♀️
Dnes to bolo banánové smoothie s čokoládovým proteínom a kopou ovocia ?
Užívajte deň ?
Krásne nedeľné ránko! ?
Začínam mať pocit, že to nebude len 30 days smoothie challenge, ale celoživotná záľuba ???♀️
Dnes to bolo banánové smoothie s čokoládovým proteínom a kopou ovocia ?
Užívajte deň ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Mramorová bábika
INGREDIENCIE
4 ks
vajcia
200 g
jemný kryštálový cukor
250 g
polohrubá múka
1/2 balíček
prášok do pečiva
100 ml
rastlinný olej
100 ml
voda
1 PL
kakao
Postup prípravy:
1.Bielky vyšľaháme elektrickým mixérom so štipkou soli na hustú penu, po lyžiciach zašľaháme cukor, po jednom žĺtky, ďalej olej, vodu a na najnižšom stupni preosiatu múku zmiešanú s práškom do pečiva.
2.2/3 cesta vlej
eme do vymastenej a pomúčenej bábovkovej formy. Do 1/3 vmiešame kakao a vlejeme do žltého cesta. Upečieme pri 180°C 45 minút. Údaje sú orientačné. Správnosť pečenia vyskúšame špajdlou, musí byť suchá.
3.Po miernom vychladnutí bábovku vyklopíme, posypeme práškovým cukrom, necháme úplne vychladnúť a môžeme podávať. Dobrú chuť! >>>>>