Najlepšia proteinová zmrzka aku som kedy jedla ??? Podľa mňa lepšia ako kupovaná ?? No a keď ešte aj môjmu kocurovi Charliemu chutí tak musí byt naozaj dobraaaa ??
Tak podme na to, čo budete potrebovať: ✔ 120g mrazeného bananu, ✔ 125g nizkotučného jogurtu, 5g kaka a 30g vanilkového proteinu. Všetko už len vymixujete do krásne kremovej konzistencie. Ak budete mať problém tak ako ja to umixovať, tak
určite to par krát premiešajte a potom sa to už pekne spojí ? No a potom dáte na pol hodinku a viac ešte do mrazničky pekné zatuhnuť. Lenže ja som nevydržala a už po 15 minútach som to vytiahla. Tak dúfam že vám bude chutiť a prajem dobrú chut ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Pomarančová torta bez múky ??
Potrebuješ: 4 pomaranče, 6 vajec, 1 KL kypriaceho prášku do pečiva, 1/2 KL sódy bikarbóny, 200g mleté mandle, 150g trstinový cukor, 50g kakao.
Na ganache potrebuješ: 200g bezlaktózovej smotany na šlahanie a 200g čokolády na varenie.
Pomaranče umyješ a aj s kôrou dáš do hrnca s vodou. Var 1/5 hodiny, potom vodu vylej, nalej novú a var 1/5 hodiny. Vodu vylej a pomoc
Pomarančová torta bez múky ??
Potrebuješ: 4 pomaranče, 6 vajec, 1 KL kypriaceho prášku do pečiva, 1/2 KL sódy bikarbóny, 200g mleté mandle, 150g trstinový cukor, 50g kakao.
Na ganache potrebuješ: 200g bezlaktózovej smotany na šlahanie a 200g čokolády na varenie.
Pomaranče umyješ a aj s kôrou dáš do hrnca s vodou. Var 1/5 hodiny, potom vodu vylej, nalej novú a var 1/5 hodiny. Vodu vylej a pomocou ponorného mixéra rozmixuj pomaranče na kašu. Vajcia, mleté mandle, cukor, kakao, pdp a sódu vymiešaj v mixéri, potom pridaj pomarančovú kašu. Vylej do tortovej formy. Peč 45min na 150°C. Kým sa tortička pečie uvaríš ganache. Daj variť smotanu a keď začne vrieť pridaj čokošku. Vymiešaj. Keď je tortička vychladnutá nalej na ňu ganache, ozdob nastrúhanou čokoškou a pomarančami. Nechaj v chlade do druhého dňa a môžeš maškrtiť. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Šišky s džemom
Suroviny:
•Kvások:
40g droždia
100ml vlažného mlieka
2 lyžičky cukru
1 lyžica hladkej múky
•Cesto
500g hladkej múky
pol lyžičky soli
50g krupicového cukru
100ml mlieka
2 žĺtky
50g rozpusteného masla
olej na vyprážanie
džem
práškový cukor na posypanie
Postup
•Z droždia, 100ml vlažného mlieka, z cukru a múky pripravíme kvások a necháme nakysnúť. K múke pridáme soľ, cukor, rozpusten
é maslo, žľtky rozmiešané v mlieku a nakysnutý kvások.
• Vypracujeme hladké cesto, prikrijeme utierkou a necháme na teplom mieste nakysnúť.
• Z nakysnutého cesta urobíme 2 valčeky a pokrájame na 20 častí.
• Z každej časti urobíme bochník, prikrijeme utierkou a necháme ešte 20 minút kysnúť. Z bochníkov vytvarujeme šišky s jamkou, s tenším stredom a hrubším okrajom.
• V hlbšej panvici rozpálime olej a s oboch strán vypražíme šišky. Šišky položíme na papierové utierky, aby odsali prebytočný olej.
• Podávame posypané práškovým cukrom a džemom. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fitness tiramisu od Božuľky. ??☕️
•R E C E P T:
•potrebujeme:
-celozrnné piškóty
-500 g jemný odtučnený tvaroh
-250 g ricotta
-med
-uvarená káva
-tiramisu proteín
-kakao
•postup:
-vyšľaháme si tvaroh s medom a riccotou,prišľaháme proteín
-piškóty namáčame do kávy
-striedame vrstvy piškót a tvarohovej zmesy
-poslednú vrstvu dáme tvarohovú a posypeme ju kakaom
-dáme schladiť
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ingrediencie: 100 g hladkej špaldovej múky
100 g kvalitného masla
2/3 hrnčeka medu
2 vajíčka
10 g horkej čokolády
hrsť orieškov
½ balíčka kypriaceho prášku do pečiva bez fosfátov
Ako budeme postupovať?
1. Zmiešame si múku s práškom do pečiva.
2. V druhej miske poriadne zmiešame roztopené maslo, med a 2 vajíčka.
3. Všetky ingrediencie spolu zamiesime až nám vznikne veľmi husté až žuvačkové cest
o.
4. Pridáme na drobno nasekanú horkú čokoládu a oriešky.
5. Malé guľôčky vytvorené z cesta si porozkladáme na plech a rozpučíme lyžicou tak, aby boli okraje vyššie ako stred, no stále tenké.
6. Dáme do rúry a pečieme 15 minút pri 180 stupňoch.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
koláč
Těsto: 1/2 kg bezlepková mouka Jizerka, 8 dkg cukru, 5-8 dkg tuku, 1-2 žloutky, 3dkg droždí, 1/2 lžičky soli, 1/4 l mléka
Těsto rozdělíme na 3 části. První část na plech, maková náplň, druhá část na makovou náplň, tvarohová náplň, na to třetí část. Potřeme povidly a posypeme mandlemi. Dobrou chuť ☺️
koláč
Těsto: 1/2 kg bezlepková mouka Jizerka, 8 dkg cukru, 5-8 dkg tuku, 1-2 žloutky, 3dkg droždí, 1/2 lžičky soli, 1/4 l mléka
Těsto rozdělíme na 3 části. První část na plech, maková náplň, druhá část na makovou náplň, tvarohová náplň, na to třetí část. Potřeme povidly a posypeme mandlemi. Dobrou chuť ☺️
Maximum number of comments was reached. Try later.