🤍 Kokosovo malinove tiramisu 🤍
Vyletnena verzia klasickeho tiramisu, piect sa v tomto teple asi nikomu nechce, tak si pred vikendom dajme tento rychly nenarocny a chutny kolacik 🥰
-> 26cm forma
🥖 Dlhe piskoty (pouzila som 1 velke balenie z lidl)
☕ 2dcl kavy
🥃 Amareto podla chute
🥣 250g mascarpone
🥣 250g jemny tvaroh odtucneny
🥣 250ml smotana na slahanie
🤍 2x vanilinovy cukor
🥥 6PL struhany ko
kos
🍓 300g malin (pouzila som mrazene)
🍯 2PL med do malin aby neboli take kysle
🤎 Kakao na posypanie
1. Najprv si uvarime kavu, nechame ju vychladnut
2. Mascarpone, tvaroh, slahacku a vanilinovy cukor si spolu dobre rozmixujeme kym nam vznikne pevny krem a uz len vmiesame struhany kokos alebo ked nam pomaly zacne krem tuhnut tak ho primixujeme
3. Mrazene maliny si prevarime s troskou medu/javoroveho sirupu, aby neboli uplne kysele, nechame vychladnut a uz len vrstvime
4. Na spodok formy poukladame piskoty, ktore namacame v kave spolu s Amaretom, navrstvime krem, na krem dame vychladnutu malinovu zmes, znova piskoty namocene v kave, krem a odlozime na noc do chladnicky, pred podavanim posypeme kakaom 🤎
5. Mne zostalo trochu kremu (mam nizku formu takze mi nevyslo viac poschodi ale kludne ukladajte do lubovolnej vysky), ja som zo zvysneho kremu spravila rychle pohare :)
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
𝗛𝗿𝘂𝘀̌𝗸𝗼𝘃𝗼 𝗷𝗮𝗯𝗹𝗲𝗰̌𝗻𝘆́ 𝘀̌𝘁𝗿𝘂̊𝗱𝗹 🍐🍎
Potřebuješ jen 6 ingrediencí, je to rychlovka a velká dobrota ke kávičce 🤤💋
✨️ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲:
-50g proteinu
-30g špaldové mouky (já dala schválně málo, můžeš dát víc, aby se ti s těstem lépe pracovalo)
-50g erythritolu
-240g jemného tvarohu v obalu
-1 vajíčko
💛 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗽:
Vše smícháme, pečící papír pomažeme kokosovým olejem a dáme na něho těsto. Stěrkou vytvar
ujeme obdélník. Do středu dáme Apple & Pear In Jelly @allnutritioncz - s kódem ADRI máš slevu 🤍 Chytneme okraje pečícího papíru, abysme překlopily těsto. To co nám zbylo na papíře stěrkou přimažeme ke středu. To stejné uděláme s druhou stranou. Přikryjeme alobalem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 20 minut. Dobrou chuť! 🤤
•
•
•
#applestrudel #applepie #pearcake #pearpie #pearstrudel #strudl #jablecnykolac #jablecnystrudl #hruskovykolac #hruskovy #jablečný #jablecny #zdravystrudl #fitstrudl #strudel #apfelstrudel #jablkovyzavin #zavin #jablka #jednoducherecepty #daybyme #recipesbyyou #dnespeciem #dnesjem #rychlerecepty #allnutrition #applerecipes #tvarohovykolac #tvaroh >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Recept na tieto proteinové špagety alla Nerano si určite uložte!🙌🏻 1 porcia = 285kcal <B:26g S:18g T:9g>
➡️Potrebujeme:
🍝proteinové špagety
🍝cca 540g cuketa
🍝1PL olivový olej
🍝3 stručiky cesnak
🍝soľ
➡️Špagety uvaríme podľa návodu. Bokom si odložíme cca 100ml vody zo špagiet, ktorú použijeme do omáčky. Cuketu nastrúhame na tenké kolieska a dáme ju variť do vody. Zatiaľ si v hlbokej panvici
na oleji osmažíme nakrájaný cesnak (pozor aby nezhnedol). Cesnak vyberieme a na olej dáme uvarenú cuketu, ktorú opekáme domäkka. Potom približne 3/4 z cukety dáme do hlbokej nádoby spolu s cesnakom a vodou zo špagiet a rozmixujeme dohladka. Vylejeme k zvyšku cukety na panvicu, dochutíme soľou a pridáme uvarené špagety. Premiešame a podávame posypané syrom. Dobrú chuť!🥰 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Marhuľové Chutney 🍑🍗🥩🍺
Ostalo mi pár marhúľ a tak som googlil čo také by sa ešte okrem džemu a koláčov dalo vymyslieť ... našiel som pár receptov na "čatní" a to som proste musel dať ... 🙂 grilovacia sezóna je vplnom prúde a toto bude úplny Top ...
Ingrediencie som si dal na
olej
Väčšia cibuľa
1/2 KL zázvor mletý al. Čerstvý
2 stúčiky cesnak
1/2 KL škorica mletá
1/2 KL soľ
1/4 KL kl
Marhuľové Chutney 🍑🍗🥩🍺
Ostalo mi pár marhúľ a tak som googlil čo také by sa ešte okrem džemu a koláčov dalo vymyslieť ... našiel som pár receptov na "čatní" a to som proste musel dať ... 🙂 grilovacia sezóna je vplnom prúde a toto bude úplny Top ...
Ingrediencie som si dal na
olej
Väčšia cibuľa
1/2 KL zázvor mletý al. Čerstvý
2 stúčiky cesnak
1/2 KL škorica mletá
1/2 KL soľ
1/4 KL klinčeky mleté
Štipka muškátový oriešok
štipka mleté čierne korenie
250 - očistené nakrájané marhule
2 PL med
3 PL ocot jablčný
Kto chce môže pridať štipku kajenskej papriky alebo čerstvú chilli papričku ... my veľmi niesme fanúšikovia pálivého ... ja som nedal ...
Postup:
Na oleji orestovať najemno nasekanú cibuľu. Pridať pretlačený cesnak. Všetky koreniny...potom marhule ktoré sme si predom očistili a nakrájali na malé kúsky...spolu porestovať. Pridať med, a jablčný ocot ... spolu povariť 20-25 minút kým zmes nestuhne podobne ako džem...naliať do flaštičiek a kto chce môže zavariť ... ja som len otočil flaštičky a potom budem čatní držať v chladničke ..
Ale keďže som to chutnal a odpálilo mi dekel na mars, 😀 ... tak to asi dlho nevydrží a pri najbližšej grilovačke to všetko pojeme spolu s nejakým brutálnym steakom 🥩🍺 ...
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Makovo čerešňová alebo višňová štrúdľa 🍒 je asi najlepšia zo všetkých. Táto naša obsahuje tuk iba v ceste a cukor iba v plnke. Tak čo skúsiš ju? 🤔
Potrebujeme:
Na cesto:
◽170g hladkej špaldovej múky
◽70g zmäknutého masla
◽15ml mlieka
◽Štipku soli
Na náplň:
◽150g rozvarenych čerešní
◽180g odkôstkovaných čerešní (kľudne použite viac)
◽40g kokosového cukru
◽100g mletého maku
Vajíčko na potretie
Po
stup:
Zo surovín urobíme hutné cesto a dáme na 30 minút do chladničky. Čerešne umyjeme, odkôstkujeme. Časť z nich dáme do hrnca a rozvaríme s troškou vody a potom pomixujeme. Zmiešame s makom a cukrom. Cesto rozvaľkáme na tenko. Potrieme náplňou a poukladáme naň zvyšné čerešne. Štrudlu zrolujeme, dáme na plech, potrieme vajíčkom a pečieme na 180°C 35-40 minút.
Nutričné hodnoty (100g):
▫️281 kcal
▫️Bielkoviny 7g
▫️Sacharidy 29g
▫️Tuky 14g
▫️Vláknina 4g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jednoduché, rýchle a výborné. Presne také sú tieto špagety z pečenej zeleniny. 🥕🍅🧅🧄🍝
Potrebujeme:
◽2 mrkvy
◽2 rajčiny
◽1 cibuľu
◽2 strúčiky cesnaku
◽Olivový olej
◽Bylinky
◽Soľ, korenie
◽Vodu
◽50g parmezánu
◽350g špagiet
Postup:
Zeleninu umyjeme, pokrájame na menšie kusy a dáme piecť na 200°C do mäkka. Keď je zelenina upečené dáme variť vodu na špagety. Zeleninu rozmixujeme spolu s bylinkami
podľa chuti, so soľou, korením, parmezánom a vodou. Vodu pridávame dokým nebude omáčka redšia. Vylejeme na panvicu a zmiešame s uvarenými špagetami.
(Možete samozrejme použiť aj iné druhy zeleniny 😊 alebo pridať kuracie mäso 🤤)
Počet porcií:
4
Nutričné hodnoty:
Na 100g:
▫️104 kcal
▫️Bielkoviny 5g
▫️Sacharidy 15g
▫️Tuky 3g
▫️Vláknina 2g
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Čokoládovo-cuketový chlebík
• 1 hrnček polohrubej múky
• ½ hrnčeka kakao
• 1 čl sóda bikarbóna
• ½ čl soľ
• 2 vajíčka izbovej teploty
• ¼ hrnčeka rozpustené a vychladnuté maslo
• ¼ hrnčeka kokosový olej
• ¾ hrnčeka kokosový cukor alebo hnedý cukor
• 1 vanilkový cukor
• 1 a ½ hrnčeka nastrúhaná a vyžmýkaná cuketa (bez jadierok a šupky)
• 1 hrnček nasekaná čokoláda (dala som zmes mliečnej a tmavej)
Postup:V jednej miske zmiešaj múku, kakao, sódu a soľ. V inej miske vyšľahaj vajíčka s cukrom do peny. Prišľahaj maslo, olej. Pridaj cuketu, sypké suroviny a na záver väčšiu polovicu čokolády. Cesto daj do maslom vymastenej a múkou vysypanej chlebíčkovej formy, posyp zvyškom čokolády a peč na 180. Ja som piekla 35 minút. #dnesjem #cuketu #cuketa #zucchini #zucchinibread #sweetbread #sweetbreakfast #summerfood #instafood #instacake >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ak ťa prepadla chuť na zmrzku, ale chceš ušetriť kalórie, tak si určite ulož tento recept!🥰
➡️Potrebujeme:
🍌cca 500g mrazený banán
🍌280g grécky jogurt Milko
🍌20g arašidové maslo
➡️na cookies guličky:
🍪50g mleté ovsené
🍪50g jemné arašidové maslo
🍪10-15g čokoládové kvapky
🍪1PL vody
➡️Najskôr si spravíme cookies guličky. V miske zmiešame pomleté vločky s arašidovým maslom, vodou a čoko kvapkami do h
Ak ťa prepadla chuť na zmrzku, ale chceš ušetriť kalórie, tak si určite ulož tento recept!🥰
➡️Potrebujeme:
🍌cca 500g mrazený banán
🍌280g grécky jogurt Milko
🍌20g arašidové maslo
➡️na cookies guličky:
🍪50g mleté ovsené
🍪50g jemné arašidové maslo
🍪10-15g čokoládové kvapky
🍪1PL vody
➡️Najskôr si spravíme cookies guličky. V miske zmiešame pomleté vločky s arašidovým maslom, vodou a čoko kvapkami do hladkej hmoty. Pomocou rúk vytvoríme pár mini guličiek a potom zo zvyšku o niečo väčšie guličky. V mixéri rozmixujeme banán na hladký krém a potom pridáme k nemu jogurt s arašidovým maslom a dôkladne rozmixujeme. Vznikne nám hladký krém. Polovicu krému dáme do sklenej uzatvárateľnej misky, poukladáme naň mini guličky. Navrstvíme druhú polovicu krému a na vrch dáme zvyšok guličiek. Nakoniec len necháme stuhnuť v mrazničke. Dobrú chuť!🤗
By @saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.