Nech sa paci, receptik (vyjde na cca 10ks)
Korpus:
- 80g pomletych ovsenych vlociek
- 40g susenych datli
- 1 osupane nakrajane jablko
- 10g kokosovej muky
- 1 vajce
- Vanilkove flavdrops
Pudingova napln:
- vanilkove creme ole od @droetker_sk - Vanilkova pasta s mletym vanilkovym strukom od @droetker_sk
Zelatina:
- 1 rozmixovane mango
- 0,5 dc vody
- 1/2 balenia zltej zelatiny
Suroviny na korpus spolu rozmixujeme a natlacime to do okrajov silikonovych (olejom potretych) formiciek na muffiny a dame piect na 170 stupnov na cca 25 min.
Pripravime si puding podla navodu (kludne s menej mlieka aby bol hustejsi) a pridame vanilkovu pastu. Ked vychladne nalejeme ho do kosickov.:)
Dame do chladnicky a ked je to poriadne vychladnute, dame na to zelatinu, ktoru spravime rozmixovanim manga s trochou vody a uvarenim s pol balenim zelatiny podla navodu. Nalejeme na puding a opat dame vychladnut. Po par hodinach mozte vybrat z formicky! ??♀️
( 10 ks ma 1000 kcal, 30g bielkovin, 180g sach., 16g tukov)
Hodnotenia
