Cesta k Everestu... Náročný, pořád nahoru a sálů, jdu to sám bez žádného nosiče. Na zádech 17 kg nevím vůbec proč sem si toho tolik bral. Ale tak příroda je nejlepší ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Aby jste si nemysleli, že dělám jen bezmasé jídlo ?Tak tady je recept na jahloto s kuřecím masem ??
? 150 g kuřecích prsou
? 100 g jahel (kuskusu)
? zelenina (brokolice, mrkev, paprika, cibule)
? kokosový olej vhodný na pečení
? kečup (slazený stévií)
? dýňová, slunečnicová semínka
? sůl, pepř, chilli, bazalka
V hrnci uvaříme brokolici a mrkev. Na pánvi orestujeme cibulku s paprikou, obojí nakráje
né nadrobno. Přidáme nakrájené kuřecí prsa na kostečky (osolené a opepřené) a až budou hotová přidáme tři lžíce kečupu. Poté smícháme s brokolicí, mrkví a s uvařenými jahlemi podle návodu. Dochutíme podle sebe, já přidala trošku chilli a bazalky ?Jahly můžete nahradit kuskusem, ale doporučuji je vyzkoušet! Určitě vás mile překvapí jako mě ?Dobrou chuť ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
INGREDIENCIE:
200 g ovsené vločky
25 g čokoládový proteín
400 ml vody
500 g jemný polotučný tvaroh
250 g ricotta
2 vajcia
1 banán
citrónová šťava
1 ČL med
POSTUP:
V miske zmiešajte ovsené vločky s proteínom, zalejte vriacou vodou, aby vločky nabobtnali a nechajte postáť. Zatiaľ si v druhej miske pripravte plnku: zmiešajte tvaroh, ricottu, med, žĺtka a banán. Z bielkov si vyšľahajte sneh s citróno
vou šťavou a primiešajte do plnky. Vezmite si okrúhlu formu na pečenie a na dno rozotrite korpus z ovsených vločiek. Na korpus vylejte pripravenú plnku. cheesecake pečte 45 minút v rozohriatej rúre na 180°. Servírovať môžte s čerstvou mätou, horkou čokoládou a čučoriedkami.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.