Zdravý crumbel ??
? 150 g ovesných vloček
? Ovoce (jablka, borůvky, maliny)
? 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
? 3 lžíce uvařené Quinoy
? 2-3 lžíce javorového sirupu (medu,..)
? 2 lžíce proteinu
? mouka na obalení ovoce (ovesná, špaldová)
? špetka soli
? skořice
? vlašské ořechy (mandle, kešu)
Jako ovoce použijeme ideálně jablka třeba s malinami a borůvkami, jablka jsou sladká, takže je tam d
ávám vždy. Ovoce obalíme lehce v mouce, aby drželo potom lépe tvar a dáme do zapékacích misek (mísy). Ostatní suroviny pečlivě smícháme (vločky, olej, quinou, sirup, protein, skořice, sůl a trošku rozdrcené ořechy. Potom je dáme na vrstvu ovoce a trošku přitlačíme lžící. Množství javorového sirupu je na vás. Já vždy dávám méně a pak si kdyžtak přidám až po upečení, když se mi to zdá málo sladké. Pečeme na 180 stupňů 15-20 minut do zlata a do křupava. Podáváme ještě teplý s bílým jogurtem nebo tvarohem ? Opravdu ? jednoduchá a zdravá záležitost ?? Ps: Protein můžete samozřejmě vynechat. Je tam kvůli hodnotám ? Dobrou chuť ??? @Podravka_cz >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Kávové PB cups
Na 6 košíčkov veľkosti muffinu:
60g práškového arašidového masla
dve lyžičky instantého espressa
štipka soli
60 ml vody
asi 200-250g kvalitnej čokolády (najlepšie nejakej "zdravšej", napríklad sladenej stéviou)
Práškové maslo zmiešame s espressom a soľou. Pridáme vodu a vymiešame na cesto, s ktorým sa dá pracovať. Cesto rozdelíme na 6 rovnakých guličiek. Každú guličku stla
číme na okrúhlu placku.
Čokoládu si roztopíme nad parou alebo opatrne v mikrovlnke za občasného premiešania.
Muffinovú formu vystelieme najlepšie papierovými muffinovými košíčkami. Na dno košíčka nalejeme trošku čokolády. Na čokoládu položíme arašidovú placku a zalejeme čokoládou.
Necháme stuhnúť v chladničke.
Po stuhnutí odstránime papierové košíčky a necháme pri izbovej teplote, aby trochu zmäkli. >>>>>
Mária Purdeková
Tak toto vyzera paradne ?? vyzera to ako reeses :) Musim urobit screenshot a vyskusat ;)
Jana
Myslim, ze roto Reeses kludne nahradi a je to dokonca aj zdravsie. Budem sa tesit, ked skusite :)
Maximum number of comments was reached. Try later.
@dnesjem DOKONALÝ povidlový koláč:
Recept:
Na těsto budete potřebovat:
500 g hladké mouky
100 g cukru krupice
1 prášek do pečení
1 větší vejce
250 g másla (nebo hery)
Kapku mléka
Náplň: povidla (ideálně domácí)
Všechny suroviny (nejdříve sypké, pak máslo, vejce, kapku mléka) smíchame v jedné míse a vytvoříme pomocí hnětacího stroje nebo jako já ručně hladké, vláčné těsto. Těsto necháme odležet v l
@dnesjem DOKONALÝ povidlový koláč:
Recept:
Na těsto budete potřebovat:
500 g hladké mouky
100 g cukru krupice
1 prášek do pečení
1 větší vejce
250 g másla (nebo hery)
Kapku mléka
Náplň: povidla (ideálně domácí)
Všechny suroviny (nejdříve sypké, pak máslo, vejce, kapku mléka) smíchame v jedné míse a vytvoříme pomocí hnětacího stroje nebo jako já ručně hladké, vláčné těsto. Těsto necháme odležet v lednici aspoň nějakou tu hodinku. Já si těsto připravila ráno; nechala odležet v ledničce a teprve večer se dostala k pečení. Aby se s těstem dobře pracovalo, je třeba ho nechat venku vytažené z lednice alespoň hodinku.
Připravíme si pečící formu; já mám na fotkách průměr 28 cm a těsto z poloviční dávky. Troubu si předehřejme na 180 až 200 stupňů; dle vašich zkušeností.
Já si těsto rozdělila na: 2/3 část jako základ, který jsem vyválela do formy vystlané pečícím papírem. Dodala dostatečné množství povidel (tak jeden 1 -2 cm silná vrstva – pro nás závisláky).
A z poslední – 1/3 části zdobila koláč dle nápadu, příležtosti a nálady.
Nechala jsem péct cca 20 – 25 minutek a po té nechala přes noc odležet a snídani už si užívala ve společnosti pana dokonalého koláče?✔. www.polibena.cz
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.