koláčik bez múky a cukru, ešte k tomu nizkokalorický a veľmi chutný ??Jar na tanieri?
Potrebuješ:
Korpus:
? 3 vajíčka
? 1/2 PL holandské kakao
? 25g proteín
? 75 ml mlieka (podľa potreby možno aj viac, aby bolo cesto pololiate)
? 1 PL KP
? trošku kokosového oleja
Krém:
? 500g odtučneného tvarohu
? 1/2 sáčku Creme Olle čokoláda
? 1/2 sáčku Creme Olle vanilka
? 100-150ml mlieka
? 1/2 odmerka pro
koláčik bez múky a cukru, ešte k tomu nizkokalorický a veľmi chutný ??Jar na tanieri?
Potrebuješ:
Korpus:
? 3 vajíčka
? 1/2 PL holandské kakao
? 25g proteín
? 75 ml mlieka (podľa potreby možno aj viac, aby bolo cesto pololiate)
? 1 PL KP
? trošku kokosového oleja
Krém:
? 500g odtučneného tvarohu
? 1/2 sáčku Creme Olle čokoláda
? 1/2 sáčku Creme Olle vanilka
? 100-150ml mlieka
? 1/2 odmerka proteínu
? 1/4 PL holandské kakao
Poleva:
? 2 PL kokosový olej
? 100g kvalitná horká čokoláda
Postup:
Z bielkov si vyšľahaj sneh, ostatné suroviny okrem kypriaceho prášku zmiešaj mixérom, Pridaj KP a na záver jemne vmiešaj sneh z bielkov. Nalej do formy (18cm) vystlanej papierom napečenie. Peč 10-12 minút na 180 stupňoch.
Puding, tvaroh, proteín a kakao zmiešaj spolu. Na vychladnutný korpus poukladaj kúsky kiwi a nanes krém.
Čokoládu si roztop vo vodnom kúpeli a jemne nanes na tortu. Daj zachladiť na 5 hodín. Dobrú chuť! :)
>>>>>
P I Z Z A??-cesto je pripravené z cícerovej múky. Cícerová múka sa dá kúpiť v obchode alebo si ju jednoducho môžeš pripraviť aj doma. Čo sa mňa týka cesto pripravené z tejto múky sa mi asi najviac osvedčilo, keďže ma po upečení výbornú orieškovú chuť a podobá sa veľmi na to klasické.
Na prípravu potrebuješ len kvalitný mixér a sitko. Cícer dáš do mixéra a mixuješ kým nevznikne múka. Nakoniec múku
ešte preoseješ cez sitko. Čím jemnejšia múka, tým lepšie cesto ti vznikne.
CESTO- 1 šálka cícerovej múky, 4 PL ovsenej múky(ovsené vločky pomleté v mixeri), 1/3 šálky vody, 1 CL oregana, 1CL granulovaného cesnaku, 1PL olivového oleja, 1CL soli.
Všetky suroviny som si zmiešala v miske. Vzniknuté cesto musí byť hustejšie. Plech som si natrela trochou olivového oleja a s prstami roztlačila cesto po plechu. Pečieme na 220stupňov 10-15min. Potom už len na vrch pridaj suroviny aké chceš a vlož späť do rúry na 10min. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Azijske hovadzie s fazulkou, hubami shimeji a vajickovou ryzou.
Opat vyuzivam balicek od Podravky :-) basmati ryza #lagris
Recept:
700g hovädzieho masa, (mala som stehno, ale lepsie by bolo pliecko), olej, mlada cibulka, zazvorova pasta, 2KL trstinovy cukor, 2 PL ryzovy ocot, 3-4 PL sojova omacka, cesnak 4 struciky, korenie piatich voni (0,5 KL), mlada fazulka asi 300g, huby shimeji 150g, 2-3 v
ajicka, ryza basmati
Maso nakrájame na rezance, a v jednej vrstve prudko opecieme (asi na viac krat). Do vypeku pridame este olej a cibulku nakrajanu na kolieska, a nasledne aj nasekany cesnak. Pridame zazvor, korenie, cukor, sojovu omacku a ocot. Vratime spat maso a jemne podlejeme vodou. Maso dusime. Asi 10 min pred koncom dusenia pridame ocistene fazulky (mozme ich predvarit aj zvlast) a huby.
Ryzu uvarime klasickym spôsobom, nechame trochu vychladnut. Na panvicu vlejeme rozslahane osolene vajicka a pridame ryzu, Miesame, asi 3 min, kym nie je vajickova ryza hotova.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Slaný cuketový koláč s cottage cheese a z čoho iného ako @lavas_zdravychlieb ?❤️?mňamka veľka?vždy sa dá vymyslieť dobrota?#dnesjem
RECEPT??
•••1ks Lavaš špenátový (alebo iný), 1cottage cheese (coop jednota), 1cuketa, 2vajcia, trochu hrudkoveho tvarohu (nemusí byt), kukurica z plechovky, sušené rajčiny, petržlenová vňať, 1cibuľa, 2stručiky cesnaku, soľ, vegeta, 3ks trojuholníkový syr
••••Cibuľu s
Slaný cuketový koláč s cottage cheese a z čoho iného ako @lavas_zdravychlieb ?❤️?mňamka veľka?vždy sa dá vymyslieť dobrota?#dnesjem
RECEPT??
•••1ks Lavaš špenátový (alebo iný), 1cottage cheese (coop jednota), 1cuketa, 2vajcia, trochu hrudkoveho tvarohu (nemusí byt), kukurica z plechovky, sušené rajčiny, petržlenová vňať, 1cibuľa, 2stručiky cesnaku, soľ, vegeta, 3ks trojuholníkový syr
••••Cibuľu si osmažíme na olivovom oleji a pridáme nakrajanu cuketu osolime a v hrnci nejaký čas dusime a miešame. V miske si vymiešame vajcia s cottage pridáme nakrajany cesnak, tvaroh, kukuricu, soľ vegeta, petržlenovu vňať a na koniec do toho zamiešame udusenú cuketu premiešame. Do formy na koláč si položíme preložený na poly Lavaš a boky zvrbcujeme šparadkom. (Inšpirovala som sa vo videu @lavas_zdravychlieb ) . Na spodok Lavaša môžete naukladat syr šunku a zalejeme zmesou. Na vrch som este nasypala kukuricu, sušené rajčiny a do stredu som zatlačila syrčeky. Piecť na 200*C asi 20min
pizza>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.