Pro více zdravých receptů koukni na můj instagram: terka.hh
Na 1 mini koláč:
Porce (1/2 koláče)?300kcal (samotný)
* 40g polenty * 40g rýžové celozrnné mouky * 10g ovesných vloček pomletých ma mouku * 1 vejce * 100ml mléka * 10g máku * 100g ovoce (lze i mražené, nejlepé rybíz, borůvky, maliny nebo třeba švestky)
* 1/2 lžičky kypřícího prášku do pečiva * 1/2 lžičky jedlé sody
* sladidlo (dala jsem
Pro více zdravých receptů koukni na můj instagram: terka.hh
Na 1 mini koláč:
Porce (1/2 koláče)?300kcal (samotný)
* 40g polenty * 40g rýžové celozrnné mouky * 10g ovesných vloček pomletých ma mouku * 1 vejce * 100ml mléka * 10g máku * 100g ovoce (lze i mražené, nejlepé rybíz, borůvky, maliny nebo třeba švestky)
* 1/2 lžičky kypřícího prášku do pečiva * 1/2 lžičky jedlé sody
* sladidlo (dala jsem 20g čekankového sirupu)
Postup: Vyšleháme si v míse sníh a dáme ho zatím stranou. V druhé míse smícháme zbylé ingredience kromě ovoce. Následně opatrně zapracujeme sníh do těsta. Formu si vyložíme pečícím papírem, dno poklademe ovocem a nakonec zalijeme těstem. Pečeme cca 30 minut na 165 stupňů. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Nakoľko máme doma sliviek a sliviek a už nevieme čo s nimi, rozhodla som sa ich skúsiť nejako spracovať ?? a vznikol takýto slivkový koláčik so škoricovou drobenkou a je veľmi jednoduchý a fajný??
Sľúbila som vám receptík, tak teda nech sa páči?Cesto:
?400 g polohrubej múky
?2 ks vajce
?150 g kryštálový cukor
?1 balíček vanilkový cukor (alebo extrakt od @droetker_sk)
?250 ml smotana na šľahanie
?5
Nakoľko máme doma sliviek a sliviek a už nevieme čo s nimi, rozhodla som sa ich skúsiť nejako spracovať ?? a vznikol takýto slivkový koláčik so škoricovou drobenkou a je veľmi jednoduchý a fajný??
Sľúbila som vám receptík, tak teda nech sa páči?Cesto:
?400 g polohrubej múky
?2 ks vajce
?150 g kryštálový cukor
?1 balíček vanilkový cukor (alebo extrakt od @droetker_sk)
?250 ml smotana na šľahanie
?50 ml olej
?1/2 kypriaci prášok @droetker_sk
?trochu mlieka (ak bude cesto príliš husté)
Ostatné:
?slivky
?drobenka (2 lyžice masla roztopíme, 3-4 lyžice hrubej múky zmiešame s 4 lyžicami práškového cukru, pridáme roztopené maslo a škoricový cukor od @droetker_sk a vznikne drobenka)
?škorica
Postup:
1.Všetky suroviny na cesto zmiešame vo veľkej mise s metličkou a ak bude cesto veľmi husté prilejeme kúsok mlieka podľa potreby.
2.Vylejeme cesto na olejom a múkou vymastený plech alebo zapekaciu misku.
3.Slivky prekrojime a vykôstkujeme. Spodnou stranou so šupkou ukladáme na cesto na plechu a jemne zatlačíme do cesta.
4.Pripravíme si drobenku a posypeme ňou vrch koláča a dáme piecť do rúry asi na 180° na cca 30 minút.
5.Po vytiahnutí z pece môžeme ešte posypať cukrom alebo škoricou.
Dobrú chuť???
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
brownies s malinami a čučoriedkami
Recept?
Ingrediencie ?
300g horkej belgickej čokolády
250g masla
150g kokosového cukru
30 g hladkej špaldovej múky
40g kakaa
4 vajcia
100gčučoriedok
100g malín
Postup ??
Čokoládu, maslo, cukor dáme roztopiť v miske nad hrniec s vriacou vodou. Metličkou premiešame, keď sa všetko pekne spojí necháme zmes trochu vychladnúť a potom po jednom zamieňame vají
brownies s malinami a čučoriedkami
Recept?
Ingrediencie ?
300g horkej belgickej čokolády
250g masla
150g kokosového cukru
30 g hladkej špaldovej múky
40g kakaa
4 vajcia
100gčučoriedok
100g malín
Postup ??
Čokoládu, maslo, cukor dáme roztopiť v miske nad hrniec s vriacou vodou. Metličkou premiešame, keď sa všetko pekne spojí necháme zmes trochu vychladnúť a potom po jednom zamieňame vajíčka?
Nakoniec pridáme múku a kakao. Dôkladne premiešame pridáme 100 g čučoriedok a malín ,zamiešame.
Cesto premiestnime do formy 20cm, ktorú vystelieme papierom na pečenie.
Pečieme v predhriatej trúbe pri 170 stupňoch 35-40 min.
Ozdobíme ovocím, čokoládou, orieškami.
Dobrú chuť ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Grilované broskyne s čokoládovym kremom
Fit dezert bez cukru?
Suroviny:
Broskyne
Tvaroh jemný
Holandské kakao
Kokosový protein
Arasidove maslo
Struhany kokos
Matove lístky
Piskoty
Postup:
Broskyne si rozkrojte na polovice a vyberte kôstky. Naukladajte do misky a dajte do trúby grilovať cca 10-15 min. Kto nemá funkciu gril môže dať piecť na 180 stupnov.
Medzi tým si pripravte cokoladovu plnku, zm
iešajte tvaroh, protein a kakao.
Ugrilovane broskyne nechajte vychladnúť a naplnte kremom. Pridajte arasidove maslo, struhany kokos a matove lístky. Ozdobte piškótami.
Dobrú chut!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.