Veľmi fit tvarohový koláč s pudingovo-čokoládivou polevou.👌🏻
1ks = 138kcal <B:15g S:9g T:4g>
➡️Potrebujeme:
🍫3x tvaroh jemný nízkotučný
🍫3 vajcia
🍫flavdrops
🍫125ml nízkotučné mlieko
🍫20g proteinový pudingový prášok
🍫50g horká čokoláda
➡️Rúru predhrejeme na 190°C. Tvaroh, vajcia a flavdrops zmiešame a vylejeme do formy vystlanej papierom na pečenie, boky potrieme olejom a pečieme 40 minút
Veľmi fit tvarohový koláč s pudingovo-čokoládivou polevou.👌🏻
1ks = 138kcal <B:15g S:9g T:4g>
➡️Potrebujeme:
🍫3x tvaroh jemný nízkotučný
🍫3 vajcia
🍫flavdrops
🍫125ml nízkotučné mlieko
🍫20g proteinový pudingový prášok
🍫50g horká čokoláda
➡️Rúru predhrejeme na 190°C. Tvaroh, vajcia a flavdrops zmiešame a vylejeme do formy vystlanej papierom na pečenie, boky potrieme olejom a pečieme 40 minút (na spodok rúry dáme pekáč s vodou aby koláč nepopraskal). Po dopečení a vychladnutí polejeme polevou. Tú si pripravíme tak, že polovicu mlieka vylejeme do hrnca a necháme zovrieť, druhú polovicu osladíme flavdrops a zmiešame v nej pudingový prášok. Keď mlieko vrie, pomaly prilievame puding a varíme do husta. Nakoniec pridáme nasekanú čokoládu a miešame kým sa nerozpustí. Vylejeme na koláč a dáme do chladničky stuhnúť. Dobrú chuť!🥰
By @saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Snídaně do skleničky - korpus je rozdrobená kefírová buchta, pak je tam zakysanka s tvarohem a vanilkou, Coconela, čokoláda, maliny a kokosové chipsy 👌
Maximum number of comments was reached. Try later.