? ČOKOLÁDOVÉ VAFLE ?
Dneska tu pro vás mám sice skvělý, ale trochu starší receptík, protože a jelikož mi začala škola a zdá se, že na magistru si dělají všichni co chtěj ? Pořád nám přesouvají přednášky a já místo v 5 přijedu domu v 9 ? Takže občas moc nestíhám, ale dělám, co se dá, tak snad se vám zavděčím i takhle ❤ Jinak trochu mě mrzí, jak ta fotka vyšla, představa byla úplně jinde a ve finále
vznikla taková matlanice, že jsem to původně ani nechtěla sdílet ? Ale co, každý den holt není posvícení ?
RECEPT na cca 4 ks:
1 banán
80 g špaldové mouky hladké
50 g bílého jogurtu
1 vejce
50 ml Soja Drink Natur Bio z @dm_cesko (nebo mléko)
2 g skořice
10 g kakaa
Kokosový olej na potření vaflovače
POSTUP:
Předehřejeme si vaflovač, mezitím rozmačkáme banán, přidáme jogurt, vajíčko, mouku, kakao, skořici a doředíme mlékem. Potřeme vaflovač troškou kokosáče a osmahneme (u mě to trvá 4 minutky). Plnila jsem bílým jogurtem s trochou proteinu ?
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 vafli:
133 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 20 g z toho cukry 5 g
Tuky 3 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g
Vláknina 1,5 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Píše mi maminka: "Ahojky, no ako sa máte? Ešte sa nenudíte? ➡️Ja som vypleštila oči, nudiť sa?? What's that? Mami neblázni... TOTO ŤA NIKDY NEOMRZÍ!??
UAE, Abu Dhabi
By@saw_wing
Maximum number of comments was reached. Try later.
Inka_dé
Najkrajšie na tom je,ze toto sa nachádza 10 minút cesty autom od mesta,pricom vyšľapať si to hore trvá cez krásne uličky dedinky ani nie 30 minút ?a nájdu sa tam aj svojpomocne zostavené lavičky?
Jacobs_travel
Fakt?! Tak o to kouzelnejsi misto to je ? Ja potrebuji najit podobne misto v okoli Prahy kam muzu pravidelne utikat z rusneho velkomesta ?
Inka_dé
Tak ti budem musiet hladat taktiež ?kedze tam budem byvat ??♀️
Vůbec ne fitness nepečený dortík pro mě přátelé ? kteří dnes přijdou na čaj o páté ⌚?️ Korpus:
200g bezlepkových sušenek
50g másla
První vrstva:
1 slazené Salko
3 žloutky
3 PL sojového mléka
2 PL škrobu
1 PL másla
Špetka soli
Vše se smíchá a vaří se do zhoustnutí. Pak se nalije na sušenkový vrstvu a nechá se vychladnout.
Druhá vrstva:
Maliny
Ostružiny
Třetí vrstva:
2 kelímky šlehačky na šle
hání
1 ztužovač šlehačky
Posyp:
Strouhaný kokos
Kokosové hobliny
Ozdoba: meduňka, fíky
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.