Bez mouky, bez cukru, bez lepku ... a přesto lahoda
?ČOKOLÁDOVNÍK?
? 6 žloutků
? 6 bílků
? 4 lžíce kokosové mouky
? 2 lžíce xylitolu
? 1,5 dcl kokosového mléka z plechovky
? 2-3 lžíce kakaa
? špetka soli
Vše krom bílků smíchat do pěny, bílky se špetkou soli vyšlehat do sněhu a přidat k pěně. Pečeme na 170 stupňů 15-20 min.
? 1 nízkotučný tvaroh
? 1 šlehačka + smetafix (nemu
sí být)
? 1 hořká čoko na vaření
? trochu xylitolu nebo medu na doslazení - nemusí být.
Čoko rozehřát, šlehačku vyšlehat. Smíchat s tvarohem a rozetřit na korpus. Dozdobit oříšky/kokosem/strouhanou čoko... co dům dá... >>>>>
Čočkový salát s batáty,sójou, žampióny a paprikou
#daybyme#dnesjem
Recept
?Čočka ve slaném nálevu (La Masseria, lentils čočka)
?Červená cibule, červená paprika
?Batát
?žampióny 8ks
?Sója v nálevu
Sůl, pepř, citrón, Balsamikový ocet, sojová omáčka
Nejprve si nakrájíme batáty na kolečka, žampióny na čtvrtiny, papriku na půl, cibuli na plátky
Rozehřejeme troubu na 200 C a nakrájenou zeleninu ro
zložíme na plech a pokapeme olivovým olejem a osolíme. V troubě pečeme do změknutí a zezlátnutí zeleniny.
Po vychladnuti zeleninu nakrájíme na menší kousky.
Do mísy dáme čočku, sóju a zeleninu, promícháme a dochutíme solí, pepřem, balsamikem a malou lžičkou sojové omáčky. Zakápneme citrónovou šťávou.
A máme hotovou lehkou večeři ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dnešní noc byla naprostá katastrofa ?♀️ každou hodinu se Honzík budil a od 1:00 do 3:00 pro jistotu nespal vůbec ??? tak aspoň ta snídaně musí stát za to ?❤️ ? krásný den všem ?
Maximum number of comments was reached. Try later.