Proteínové lievance ?
Recept: ?100g pomletých ovsených vločiek
?100ml mlieka ?Odmerka proteínu (ja som dala čokoládovo-orieškový ?)
? 1 vajce
? 1 KL kakaa ? sladidlo, ja som dala med ?
Postup:
K pomletým vločkám si pridáme proteín rozmiešaný s mliekom v shakeri, pridáme kakao,med, vajce a zamiešame :) dozdobíme poďla chuti ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Oreo cheesecake s plnkou z bielej cokolady a salka?? Tak tento si dam,hoci oreo velmi nemusim?
Oreo cheesecake s plnkou z bielej cokolady a salka?? Tak tento si dam,hoci oreo velmi nemusim?
Vanilkové wafle ke snídani, které vám zcela jistě připomenou vánoční trhy???
Na dvě wafle:
? 25g ovesné mouky (můžete dát i špaldovou)
? 15g vanilkového proteinu
? 1 vejce
? 30ml mléka (použila jsem ovesné vanilkové)
? prášek do pečiva
Vše smícháme dohromady a vytvoříme těsto. Waflovač si předehrejeme, vymažeme kapkou oleje. Wafle pečeme přibližně 4-5 minut.
#dnesjem #breakfast #waffles
Vanilkové wafle ke snídani, které vám zcela jistě připomenou vánoční trhy???
Na dvě wafle:
? 25g ovesné mouky (můžete dát i špaldovou)
? 15g vanilkového proteinu
? 1 vejce
? 30ml mléka (použila jsem ovesné vanilkové)
? prášek do pečiva
Vše smícháme dohromady a vytvoříme těsto. Waflovač si předehrejeme, vymažeme kapkou oleje. Wafle pečeme přibližně 4-5 minut.
#dnesjem #breakfast #waffles >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.