Môj život sa za posledný rok veľmi zmenil. Cez rôzne situácie som pochopila, ako je nesmierne dôležité mať vybudovaný ten najlepší vzťah voči sebe. A keď ho získate, tak začnete chcieť už len dobré veci. Tak napríklad stravu, ktorá vám dáva množstvo živín, chcete piť čistú vodu, dýchať čistý vzduch a dobíjať si energiu cez krásu prírody a ako vďaku za to si ju chrániť. Cez cvičenie získate silu a
potrebné endorfíny, aby ste sa dobre cítili. Aj preto sa cvičenie stalo pre mňa nesmierne dôležité a patrí k mojej každodennej rutine. Nie však kvôli postave, ale práve kvôli vlastnému pocitu. Moje myslenie sa mení a cítim potrebu hovoriť a aj riešiť stravu (pretože to, čo jeme vo veľkej miere ovplyvňuje to ako sa cítime ale aj to ako myslíme a koľko máme energie). A aj z toho dôvodu budú najmä instastory aj o týchto veciach nakoľko sa to za posledný rok stalo silnou mojou súčasťou a riešim a žijem s tým dennodene. >>>>>
Tak jednoduche a pritom tak chutne. ???
Opat moj kokosovy korpus (s malym vylepsenim) s proteinovym cokoladovym pudingom ???
Korpus je uplne stavnaty, kedze ja neznasam suche kolace, ktore nejdu dole krkom?
??????
?500g nizkotucneho tvarohu
?4 vajcia
?30g kokosova muka
?1 PL kypriaci prasok
?40g proteinu (ja mam prichut kokos-biela cokolada)
?10g struhany kokos
?nejake sladidlo - flavdrops
Pud
ing:
?1 extra cokoladovy puding
?odmerka cokoladoveho proteinu
? 2dc mlieka
? 1dc vody
Bielka si vyslahame, zltka zmiesame s ostatnymi ingredienciami a primiesame bielka. Vylejeme do papierom na pecenie vystlanej formy (20x20cm) a pecieme cca 40 minut (treba odsledovat) na 180 stupnov. Ked vychladne, dame na to mierne vychladnuty puding a nechame este par hodin stuhnut v chladnicke.
Jednoduche, co poviete?:) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Naša líštička na vrchole - Seceda 2500mnm.
Všetci štyria sme nasávali tú krásu a hlavne silu prírody!
?IG:@ve.shandor.photo
#cestujsopsom #pescestovatel #Dolomity #seceda
Maximum number of comments was reached. Try later.