GOLDEN BRIDGES OF FLORENCE
Pri navsteve Florencie som mal neskutocne stastie na krasny zapad slnka.. aj ked sa zdalo ze nic z toho nebude, tak z nicoho nic vyslo a oziarilo cele mesto uplne do zlata...
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dobrú chuť k obedu priatelia, ja to dnes dám na ZDRAVO ? môj #favorite CAPRESE šalát ? keď naň budete mať slinky aj vy ?tu sú ingrediencie.
?potrebujete pár vecí a super chutný šalát je na svete...
?mozzarella, paradajky, bazalka, olivový olej, soľ a čierne korenie, obľúbený šalát ( tuto na foto je Valerián )... na umytý šalát nahádžeme nakrájané cherry, mozzarellu, kúsky bazalky, prelejeme olivo
Dobrú chuť k obedu priatelia, ja to dnes dám na ZDRAVO ? môj #favorite CAPRESE šalát ? keď naň budete mať slinky aj vy ?tu sú ingrediencie.
?potrebujete pár vecí a super chutný šalát je na svete...
?mozzarella, paradajky, bazalka, olivový olej, soľ a čierne korenie, obľúbený šalát ( tuto na foto je Valerián )... na umytý šalát nahádžeme nakrájané cherry, mozzarellu, kúsky bazalky, prelejeme olivovým olejom, osolíme a namelieme čerstvo pomleté čierne korenie ? super chutné, super zdravé ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fitness Mango wrap s granátovým jablkom a chia semienkami
?????? | ? Príprava: 10-15 min. ?| Počet porcií: 1 |
Suroviny:
Lavaš
grécky jogurt
med
mladý špenát
mango
vlašské orechy
granátové jablko
chia semienka
Základ do Lavašu si pripravíme tak, že zmiešame grécky jogurt s medom.
Mango si nakrájame na kocky a naukladáme na Lavaš spolu so špenátom a orechami. Posypeme to zrniečkami granátového
jablka a chia semienkami.
Zrolujeme, nakrájame na menšie kúsky a máme hotové zdravé ľahké raňajky, alebo zaujímavý dezert. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?MOJE OVESNÁ?
Každej má svůj osvědčenej recept na ovesnou kaši, dokonce i já ☝? Kaši si vařim něco přes 5 let a za tu dobu jsem se doporacovala ke kaši, která mi fakt chutná ?
???
?1 porce?:
• 50g JEMNÝCH (!) ovesných vloček
• 100ml mléka
• 100ml a více vody
• 5g chia semínek/ lněného semínka
• 2 lžičky skořice
• ovoce- já zvládnu v kaši naprosto všechno, ale vim, že někdo má rád v kaši jen banán
??♀️, takže tady záleží na vás
• dle chuti- oříškové máslo, čokoláda, oříšky, semínka
• občas přidám i nějaký zdroj bílkovin (ale to spíše výjimečně) a vmíchám do kaše trochu jogurtu nebo tvaroh
Postup: Vločky zalijte mlékem, vodou, přidejte chia a všechno promíchejte. Vločky by měly být úplně ponořené v tekutině asi 1-2cm. Vařte na mírném plameni do požadované konzistence (cca 5 minut). Pokud se vám bude kaše zdát moc řídká, vařte ji delší dobu/moc hustá, přidejte trochu tekutiny. Po uvaření vmíchejte skořici a přendejte do misky. Co si na kaši dáte, je na vás ? Já si třeba ještě hotovou kaši ráda zaliju rostlinným mlékem ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.