DÝŇOVÉ brownieS
RECEPT cca 14 ks:
❤️90 g špaldové mouky hladké
❤️15 g kakaa
❤️180 g dýňového pyré
❤️30 g kokosového oleje
❤️15 g arašídového másla
❤️40 g kokosového cukru
❤️Pár kapek čokoládových Flavdrops
❤️ 1/2 lžičky kypřícího prášku
❤️1 špetka soli
❤️100 g mléka
POSTUP:
Dýňové pyré uděláme tak, že dýni rozpůlíme, vydlabeme semínka, nakrájíme na malé kousky, dáme je na plech
DÝŇOVÉ brownieS
RECEPT cca 14 ks:
❤️90 g špaldové mouky hladké
❤️15 g kakaa
❤️180 g dýňového pyré
❤️30 g kokosového oleje
❤️15 g arašídového másla
❤️40 g kokosového cukru
❤️Pár kapek čokoládových Flavdrops
❤️ 1/2 lžičky kypřícího prášku
❤️1 špetka soli
❤️100 g mléka
POSTUP:
Dýňové pyré uděláme tak, že dýni rozpůlíme, vydlabeme semínka, nakrájíme na malé kousky, dáme je na plech, zakápneme oliváčem a upečeme doměkka. Poté rozmixujeme a necháme vychladnout. Na brownies si v misce smícháme pyré s moukou a kakaem, přidáme kokosový cukr, kypřící prášek, sůl, trochu Flavdrops, přidáme rozpuštěný kokosový olej, aramáslo a na závěr naředíme mlékem. Pořádně těsto promícháme a nalijeme do menší formy vymazané máslem. Pečeme na 180° zhruba půl hodinky.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks:
77 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 9 g z toho cukry 4 g
Tuky 3 g z toho nasycené mastné kyseliny 2 g
Vláknina 1 g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
♥️? Mrkvovo makový koláčik ?♥️
Sezóna jesene je úžasná tým, že nám dáva kadečo a my z toho “kadečo” vieme vytvoriť neskutočný zážitok v ústach ?
A tá čokoláda ??
#dnesjem #fitcake #mrkvicka #mak #fitfoodlover #doprajsiviac #milujemesladke #daybyme
♥️? Mrkvovo makový koláčik ?♥️
Sezóna jesene je úžasná tým, že nám dáva kadečo a my z toho “kadečo” vieme vytvoriť neskutočný zážitok v ústach ?
A tá čokoláda ??
#dnesjem #fitcake #mrkvicka #mak #fitfoodlover #doprajsiviac #milujemesladke #daybyme
Podzim je tady a dýňová sezóna s ním ? miluju všechny ty barvy a kombinace ☺ Není nic lepšího než si zalézt do postele a dát si něco teplého ☺?
Receptík:
?600g dýně
?1 větší cibule
?2 lžičky másla
?1,5 - 2l vody nebo zeleninového vývaru (pokud máte)
?sůl, pepř, chilli
?zakysaná smetana
?citronová štáva
?med nebo cukr (já jsem použila 1 lžíci medu)
Na másle osmahneme cibulku, ke které pak
přidáme dýni. Restujeme spolu alespoň 5 minut. Přidáme vodu nebo vývar a necháme asi 25 minut povařit. Poté rozmixujeme tyčovým mixérem a přidáme cca 2 lžíce zakysané smetany. Dochutíme solí, pepřem,chilli. Přidáme citronovou šťávu a med. Necháme ještě povařit a můžeme podávat.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.