Našla som zlato hihi? ak aj tebe nechutí čistý biely jogurt a musíš si ho dosladiť ? taak ti odporúčam vyskúšať tento sójový alpro jogurt.☝?Síce ma o polovicu menej bielkovín, ale zato aj sacharidov a jeho chuť je za mňa perfektná.??A TIP číslo dva, je už dobré známe práškové arašidové maslo @promin.sk ktoré má vysoký obsah bielkovín, vlákniny a nižší obsah tukov, ako bežné arašidové maslá.? Rada
si ho zamiešavam do jogurtu, kde vytvorí jemnú orieškovú chuť.?
By@saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Niekedy si proste chcete pripraviť také lievance, ktoré budú jemné a nadýchané ako obláčik! Práve tento recept je presne taký. Okrem toho je celý recept bezlepkový, tak žiaden strach, že by si človek nemohol dopriať jemnučké lievance pri bezlepkových múkach. Tento recept je skvelý aj v tom, že som použila len ryžovú a pohánkovú múku, takže nemusíte siahať po iných múkach a tieto nájdete dnes už be
žne v supermarketoch.
Do lievancov som počas pečenia na panvici pridala aj maliny, ktoré som schovala do cesta, tak aby si každý vo vnútri našiel prekvapenie :) Samozrejme ovocie je možné použiť akékoľvek.
Celý recept nájdete aj v mojom Youtube i blogu:
YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=ifNPfGdvyZo&feature=youtu.be
BLOG: http://chriiiistina.blogspot.com/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chriiiis_tina/
Ingrediencie:
1 hrnček ryžovej múky
1/2 hrnčeka pohánkovej múky
1 čl kypriaceho prášku
1/3 čl soli
1 1/2 hrnčeka vody
1 roztlačený banán
1 čl octu
1 čl mletých ľanových semiačok
Vanilka
Postup:
Všetky ingrediencie spolu zmiešame a vymiešame cesto tekutej konzistencie. Na rozpálenej panvici po lyžiciach opekáme lievance, do ktorých na vrch poukladáme maliny. Aby sa nám maliny nepripiekli, tak ich zakryjeme cestom alebo ich vtlačíme do cesta, aby ich nebolo vidieť. Opekáme z každej strany do zlatista.
Podávame s rastlinným jogurtom, ovocím alebo prelejeme sladkým syrupom.
Dobrú chuť >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
???Medovník s minimem kalorií ???
Na korpusy
?300 g ovesných vloček mletých na mouku
?1/2 balení kypřicího prášku
?1 PL perníkového koření
?1 ČL skořice
?5 PL medu
?2 vejce
?50 g mandlového másla
?100 ml mandlového mléka
Na krém
?250g tvarohu nízkotučného
?200g 8% zakysané smetany
?4 PL medu
?1 CL skořice
Na posypku
?hrst pomletých vlašských a mandlových ořechů
?dozdrobené zbytky těsta
?pe
rníkové koření
? V míse společně smícháme ovesnou mouku, kypřicí prášek, perníkové koření a skořici. Přidáme med, vejce, mandlové máslo a postupně přiléváme mléko tak, aby vzniklo vláčné těsto. Z těsta vyválíme placku o výšce cca 0,5 cm a podle šablony z ní vykrojíme 9 stejných plátů. Ty pak přesuneme na plech vyložený pečicím papírem a pečeme v troubě předehřáté na 170 •C po dobu 10–15 minut. Upečeme i vzniklé zbytky, které budou na posypku. Mezi tím si připravíme krém, všechno metličkou smícháme. Korpus necháme vychladit. Vychladlý korpus promažeme každý plát připraveným krémem, zbylým krémem potřeme vršek i boky medovníku a takto připravený medovník zabalíme do posypky z rozemletých ořechů a těsta. Dáme odležet do lednice(ideálně na noc, ale uvidíte jestli to vydržíte ?)
❎❎❎ https://www.instagram.com/momfit.diary/ ❎❎❎
https://www.instagram.com/p/B9TY6ktnOD6/?igshid=1azbk2qnt45ux >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.