? ČOKOLÁDOVÉ VAFLE ? Dneska tu pro vás mám sice skvělý, ale trochu starší receptík, protože a jelikož mi začala škola a zdá se, že na magistru si dělají všichni co chtěj ? Pořád nám přesouvají přednášky a já místo v 5 přijedu domu v 9 ? Takže občas moc nestíhám, ale dělám, co se dá, tak snad se vám zavděčím i takhle ❤ Jinak trochu mě mrzí, jak ta fotka vyšla, představa byla úplně jinde a ve finále vznikla taková matlanice, že jsem to původně ani nechtěla sdílet ? Ale co, každý den holt není posvícení ? RECEPT na cca 4 ks: 1 banán 80 g špaldové mouky hladké 50 g bílého jogurtu 1 vejce 50 ml Soja Drink Natur Bio z @dm_cesko (nebo mléko) 2 g skořice 10 g kakaa Kokosový olej na potření vaflovače POSTUP: Předehřejeme si vaflovač, mezitím rozmačkáme banán, přidáme jogurt, vajíčko, mouku, kakao, skořici a doředíme mlékem. Potřeme vaflovač troškou kokosáče a osmahneme (u mě to trvá 4 minutky). Plnila jsem bílým jogurtem s trochou proteinu ? NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 vafli: 133 kcal Bílkoviny 7 g Sacharidy 20 g z toho cukry 5 g Tuky 3 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g Vláknina 1,5 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ?