Super energetické #homemade arašidové tyčinky, vhodné na cestovanie, alebo len tak na dobitie energie napríklad pred tréningom. ?
?Potrebuješ:
100ml kokosové mlieko
230g arašidové maslo
70g med
100g jemné ovsené vločky
25g pohánkové pukance
30g protein
10g mandľové lupienky
15g horká čokoláda
5g med
10g kokosový olej
3g kakao
? Mlieko, arašidové maslo a med zohreješ v hrnci, aby sa maslo roztopilo. Potom odstavíš a primiešaš protein, vločky a pukance. Dáš na plech vystalný papierom a vytvaruješ do tvaru obdĺžnika alebo štvorca. Posypeš mandľovými lupienkami a pripravíš si čoko polevu. Polevu vytvoríš zmiešaním čokiny, kokosového oleja, medu a kakaa na miernom ohni. Dozdobíš a necháš schladiť. Dobrú chuť!?
By@saw_wing
Hodnotenia
