Dobrota vhodná na leto ?
Recept:
-2 hrste mrazeného ovocia (použila som mix červené, čierne ribezle a černice zo záhradky)
- 2 veľké lyžice hustého bieleho jogurtu/tvarohu
- odmerka proteinu (nemusí byť)
- 1dcl K-free mlieka
- sladidlo
Toto všetko som vymiešala tyčovým mixérom, vyliala do taniera, ozdobila a rovno podávala za studena ? Je to super voľba na horúce letné dni, namiesto zmrzliny ?
Rýchle, svieže, bohaté na vlákninu, vitamíny a taktiež bielkoviny ?