Zaujala vás ovsená kaša s príchuťou banánu v čokoláde z nášho videa? 🍌🍫 V tom prípade tu máte recept. Potrebujeme: ◽50g ovsených vločiek ◽100ml mlieka ◽1/2 banánu ◽10g vanilkový proteín (môžete vynechať) ◽20g horkej čokolády ◽1/2 lyžičky kokosového oleja ◽1/2 banánu Postup: Najskôr si uvaríme vločky s mliekom, rozmačkanou 1/2 banánu a proteínom. Zvyšnú 1/2 banánu si nakrájame na kolečká. Čokoládu roztopíme s kokosovým olejom. A už len nadekorujeme kašu striedavo s čokoládou a banánom. Nutričné hodnoty: Na celú porciu: ▫️505 kcal ▫️Bielkoviny 20g ▫️Sacharidy 60g ▫️Tuky 17g ▫️Vláknina 8g