RECEPT: Do mističky si rozklepneme nejprve 2 celá vejce a 5g psyllia. Směs důkladně promícháme a dáme na 2 minuty do mikrovlnky. Vzniklou placičku necháme vychladnout a mezitím celý postup opakujeme i s druhými dvěma vejci a dalšími 5g psyllia.
Opět dáme na 2 minutky do mikrovlnky. Placky libovolně namažeme rajčatovým protlakem / lučinou nebo hořčicí a vrstvíme šunku se sýrem.
Následně náš vzniklý toast dáme zapéct do toastovače a můžeme podávat.
Nutriční hodnoty: 434 kcal, 39gB, 3gS, 26gT
Hodnotenia
