Streda - sladké navariť si treba
tvarohovo-jahodové fit guľky
Prísady:
- nízkotučný hrudkový tvaroh 350g
- ovsené vločky 60g
- vajce
- med 5g
- jahody 200g
- mak 5g
Postup:
Ovsené vločky si rozmixujeme na múku. Zmiešame s tvarohom a vajcom. Dosladime medom. S navlhčenými rukami tvarujeme placky do ktorých dáme jahody a následne vyformujeme guličku. Vkladáme do vriacej vody. Keď gulička vypláva na hladinu tak ju vyberieme. Posypeme makom alebo orechmi a dobrú chuť. Ja som polial bezkalorickou jahodovou omáčkou.
Nutričné hodnoty na jednu porciu (celkovo dve):
Kcal: 358
Bielkoviny: 36
Sacharidy: 37
Cukry: 12
Tuky: 7
Hodnotenia
