LIEVANCE A TVAROHOM A OVOCÍM
Potrebujeme: vločky, vajce, banán, jemný tvaroh, ovocie, javorový sirup,mletá škorica.
Vločky zmiešajte s vajíčkom, 1PL jemného tvarohu, kúskom banánu a vodou a vymixujte dohladka na konzistenciu lievancového cesta. Toto cesta dajte do muffinových formičiek, ale iba tak kúsok nad dno (cca 1,5PL lyžice cesta) aby Vám vznikli tenké rovnaké lievančeky a nie muffinky(aby s
te sa nečudovali tým hranatým lievancom, mám štvorcový plech na "muffiny"?). Pečte cca 20min.
Po upečení lievančeky zlepte tvarohom, ozdobte ovocím a orechovým maslom. Ja som ešte poliala javorovým sirupom a poprašila škoricou. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Banánové brownies ??
•4 zrelé banány
•1 PL medu
Rozmixujeme spolu na smoothie a do zmesi pridáme :
•2 vajíčka
•2 PL kakao
•100g rozmixovaných ovsených vločiek
•1 ČL prášok do pečiva
•nakrájaná horká čoko
Pečieme 20 minút na 180 stupňov. Po vychladnutí polejeme čokoládou, ktorú si roztopíme s lyžicou kokosového oleja. Následne dozdobíme s ovockom podľa chuti a papáme.
Dobrú chuť ❤️ N
Banánové brownies ??
•4 zrelé banány
•1 PL medu
Rozmixujeme spolu na smoothie a do zmesi pridáme :
•2 vajíčka
•2 PL kakao
•100g rozmixovaných ovsených vločiek
•1 ČL prášok do pečiva
•nakrájaná horká čoko
Pečieme 20 minút na 180 stupňov. Po vychladnutí polejeme čokoládou, ktorú si roztopíme s lyžicou kokosového oleja. Následne dozdobíme s ovockom podľa chuti a papáme.
Dobrú chuť ❤️ N
>>>>>
? FIT- mrkváč s ricottou?
Krásne zakončenie víkendu ?? Povedali by ste, že je to mrkváč????? Keď mám neskutočnú chuť na sladke tak v mojej hlavičke vznikajú takéto zdravé dezertíky? Dali by ste si?❤️ Tak si ho kľudne môžte pripraviť aj doma pretože sa s vami rada podelím o receptik ☺️⤵️
CESTO?:
* 300 g mrkva
* 280 g hladká špaldová múka
* 1 KL kypriaci prášok
* 3 KL mletá škorica
* Hrsť orechov
*
50 g hrozienka
* 120 g kokosový (alebo trstinovy) cukor
* 1 štipka soľ
* 50 ml kokosový olej
* 4 ks vajce
* 1 ks pomaranč (šťava)
* trochu tuk na vymastenie
PLNKA:?
* 500g ricotta
* 2 KL vanilky
* Šťava z 1/2 citróna
* 3 PL agave sirupu
Na začiatok si dáme predhriat rúru na 180 stupňov, tortovu formu (30cm) si vystelieme papierom na pečenie a kraje potrieme maslom.. Pustime sa do cesta.. Mrkvu očistíme a postrúhame najemno. Do misy dáme múku, kypriaci prášok a škoricu. Orechy nasekáme a s hrozienkami vmiešame do múky. V inej mise vymiešame cukor, soľ a olej. Do zmesi primiešame najskôr vajcia, potom mrkvu, pomarančovú šťavu a kôru. Získanú zmes metličkou vmiešame do múky. Zmes nalejeme do formy a pečieme 50 minút na 180 stupňov. Medzitým si pripravíme plnku.. stačí ak metličkou vyšlaháme všetky suroviny. Korpus prerežeme a natrieme polku plnky a polku necháme na vrch. Nakoniec mozme posypať škoricou a ozdobiť horkou čokoládou.??? Dobrú chuť?
Moja rodinka si pochutnala po celodennej práci v záhradke ?? A najlepšie je... ŽE JE ZDRAVY ??? Prajem krásny týždeň...?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Salát z červené řepy
Hrasek s mrkvi ve sladkoslanem nálevu 520g
Okurky v nálevu 5ks
Řepa červená předvarena 500g
Olivový olej
Pepř
Sůl
Tymián
Červenou repu si nastrouhame, okurku nakrájíme na kostičky a všechny ingredience smícháme dohromady. Nakonec přidáme olivový olej.
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dneska to máme “navegana”? Tofu s mandlovou krustou a batáty. Předností tohoto jídla je, že peču vše najednou na pečícím papíře, v jednom pekáčku - takže žádný binec v kuchyni?. Na krustu potřebujeme lžíci oliv.oleje, 3 lžíce nahrubo namletých loupaných mandlí, sůl, pepř a trošku kari, můžeme přidat i trochu pažitky nebo koření, co máme rádi. Namačkáme krustu na tofu, sladké brambory pokrájíme, oc
Dneska to máme “navegana”? Tofu s mandlovou krustou a batáty. Předností tohoto jídla je, že peču vše najednou na pečícím papíře, v jednom pekáčku - takže žádný binec v kuchyni?. Na krustu potřebujeme lžíci oliv.oleje, 3 lžíce nahrubo namletých loupaných mandlí, sůl, pepř a trošku kari, můžeme přidat i trochu pažitky nebo koření, co máme rádi. Namačkáme krustu na tofu, sladké brambory pokrájíme, ochutíme např trochou rozmarýnu nebo česnekem, trošku osolit a lehce pokapar oliv.olejem, do pekáčku si můžem přidat ještě fazolky. Pečeme necelou půlhodinku asi na 160 stupňů. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.