Fit krtince
Cesto:
4 vajíčka
1 balenie (45g čokoládového pudingu)
1 odmerka (čokoladoveho alebo vanilkového, cookies proteinu)
20g kakaa
1č.l kypriaceho prášku
Sladidlo podľa chuti
Plnka:
250g mascarpone
250g tvarohu
3 banány
40g medu
40g horkej čokolády
Postup:
Všetky suroviny na cesto rozmixujeme.
Cesto vylejeme do form na muffiny a dáme piecť na 20 minút na 180 stupňov. Po vybratí
Fit krtince
Cesto:
4 vajíčka
1 balenie (45g čokoládového pudingu)
1 odmerka (čokoladoveho alebo vanilkového, cookies proteinu)
20g kakaa
1č.l kypriaceho prášku
Sladidlo podľa chuti
Plnka:
250g mascarpone
250g tvarohu
3 banány
40g medu
40g horkej čokolády
Postup:
Všetky suroviny na cesto rozmixujeme.
Cesto vylejeme do form na muffiny a dáme piecť na 20 minút na 180 stupňov. Po vybratí a vychladnutí cesta vydlabeme muffiny a vložíme do nich banán a následne plnku. Horkú čokoládu nakrájame na drobno a vložíme medzi ostatné suroviny na plnku a vmiešame. Jeden banán popučíme vydličkou a primiešame ho k plnke. Keď naplníme muffiny aj plnkou, vytvarujeme kopček a posypeme ho korpusom, ktorý si pomrvíme medzi prstami. Dáme do chladničky vytuhnúť najlepšie cez noc a hotovo. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan ryžovo - čokoládové košíčky s arašidovým maslom a malinami🥜🥜🍫
Tieto nepečené záležitosti ma bavia, hlavne v tomto teple 🤩. Príprava je minimálna a chuť je skvelá🤤. Budete potrebovať len 4 ingrediencie.
Suroviny:
100g vegan čoko tmavá
70g chrumkavá ryža
60g biela vegan čoko
3PL arašidového masla
Voliteľné:
maliny
Suroviny:
Roztopíme čokoládu, zmiešame s ryžou. Ryžu použi chrumkavú s medom
vegan ryžovo - čokoládové košíčky s arašidovým maslom a malinami🥜🥜🍫
Tieto nepečené záležitosti ma bavia, hlavne v tomto teple 🤩. Príprava je minimálna a chuť je skvelá🤤. Budete potrebovať len 4 ingrediencie.
Suroviny:
100g vegan čoko tmavá
70g chrumkavá ryža
60g biela vegan čoko
3PL arašidového masla
Voliteľné:
maliny
Suroviny:
Roztopíme čokoládu, zmiešame s ryžou. Ryžu použi chrumkavú s medom. Vytvarujeme košíčky pomocou formy na muffiny. Odložíme do chladničky. Po 1-2h si pripravené košíčky plníme malinami, následne polejeme arašidovým maslom a celé to zalejeme bielou čokoládou. Ak sa vám zvýšila tmavá čoko ako mne, môžte ešte bielu čoko preliať hnedou a hotovooooo. Opäť odložíme do chladničky. A môžme vychutnávať 🤗
#dnesjem
#daybyme
#snacktime >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Osviežujúci jahodový koláč
Korpus:
🍓 100 g polohrubej špaldovej múky
🍓 20 g mandľovej múky
🍓 3 vajíčka
🍓 80 g xylitolu
🍓 3 PL repkového oleja
🍓 3 PL vody
🍓 1/2 balíčka kypriaceho prášku
+ jahodový džem bez cukru
Krém:
🍓 500 g jemného tvarohu (my sme použili 250 g odtučneného a 250 g tučného tvarohu)
🍓 200 g cream cheesu
🍓 2 balíčky trstinového cukru s luskom
🍓 xylitol podľa chuti
Jahodová vrst
Osviežujúci jahodový koláč
Korpus:
🍓 100 g polohrubej špaldovej múky
🍓 20 g mandľovej múky
🍓 3 vajíčka
🍓 80 g xylitolu
🍓 3 PL repkového oleja
🍓 3 PL vody
🍓 1/2 balíčka kypriaceho prášku
+ jahodový džem bez cukru
Krém:
🍓 500 g jemného tvarohu (my sme použili 250 g odtučneného a 250 g tučného tvarohu)
🍓 200 g cream cheesu
🍓 2 balíčky trstinového cukru s luskom
🍓 xylitol podľa chuti
Jahodová vrstva:
🍓 300 g nadrobno nakrájaných jahôd
🍓 100 ml ovocného sirupu
🍓 200 ml vody
🍓 1 balíček vanilkového pudingu
Vo väčšej mise si metličkou vymiešame žĺtka s cukrom, olejom a vodou. Následne pridáme sypké suroviny a nakoniec už len zľahka vmiešame tuhý sneh vyšľahaný z bielkov a štipky soli. Cesto nalejeme do vymasteného a múkou vysypaného plechu (25x30 cm) a pečieme pri teplote 160 stupňov cca 35 minút. Na vychladnutý korpus natrieme vrstvu džemu a natrieme pripravený krém. Nakoniec už len nalejeme jahodovú vrstvu, ktorú si pripravíme tak, že v hrnci necháme zovrieť sirup so 100 ml vody, potom prilejeme puding zmiešaný so zvyšnou vodou a necháme zhustnuť. Zmes necháme vychladnúť a potom pridáme nadrobno nakrájané jahody. koláčik necháme najlepšie cez noc v chladničke zatuhnúť a môžeme podávať. Dobrú chuť! 🍓❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Skoro ako banány v čokoláde, ale inak 🙈🤸🏻♀️. Banánovo - čokoládový cheesecake 🍌
Budeš potrebovať:
240g kakaových sušienok
90g masla
Krém:
250g jemného odtučneného tvarohu
250g mascarpone
250g kyslej smotany
3PL cukru
2PL vanilkového pudingu DrOetker
1 vajíčko
1 PL múky
Čokoláda:
100g čokolády na varenie
100ml mlieka
Postup: Sušienky rozdrvíme a zmiešame s maslom izbovej teploty. Zmes utľa
Skoro ako banány v čokoláde, ale inak 🙈🤸🏻♀️. Banánovo - čokoládový cheesecake 🍌
Budeš potrebovať:
240g kakaových sušienok
90g masla
Krém:
250g jemného odtučneného tvarohu
250g mascarpone
250g kyslej smotany
3PL cukru
2PL vanilkového pudingu DrOetker
1 vajíčko
1 PL múky
Čokoláda:
100g čokolády na varenie
100ml mlieka
Postup: Sušienky rozdrvíme a zmiešame s maslom izbovej teploty. Zmes utľapkáme na spodok formy (priemer 23 cm). Dáme do rúry na 180°C na 13 minút.
🍌 Pripravíme si krém. Všetky ingrediencie na krém zmiešame v miske tak, aby nám nezostali žiadne hrudky. Keď je korpus hotový, vyberieme ho z rúry a nalejeme naň krém. Pečieme v rúre ešte 45 minút pri teplote 155°C. Hotový cheesecake necháme v otvorenej rúre ešte pol hodinku.
🍌 Čokoládu si necháme roztopiť vo vodnom kúpeli a nalejeme n cheesecake, ktorý vytiahneme z rúry. Necháme ešte asi 20 minút vychladnúť. Ozdobíme sušienkami, ovocím a necháme zatuhnúť v chladničke najlepšie cez noc.
Dobrú chuť 🥰❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Bryndzový hummus 🤌😋
Pôvodne som išla robiť obyč nátierku, no ruka dala ruku a z nátierky je hummus a ešte aký famózny. 😍
U nás doma nátierky, paštéty, hummus, rôzne pomazánky a jedlá tohto druhu majú veľký úspech. 👏🙏
Tieto jedlá sú úžasné v tom, že ich príprava je veľmi rýchla a nenáročná.
Hlavne ak nie je veľa času na vyváranie mix🌪mix 🌪 a je to.
Predstavujem ti moje kombo bombo
Budeš po
trebovať 📝
*2x 125g bryndza
*2 PL cícer z plechovky
*100g @karicka_vzdynasa
*1/2 šalotka
*1x sterilizovaná kyslá uhorka
*štava z citróna
*olivový olej
➡️ bryndzu, cícer, syr zmixuj v mixéri.
Hotovú zmes prelož do misky.
Šalotku a kyslú uhorku nakrájaj na drobné kúsky pridaj pár kvapiek z citróna a nakoniec prelej cca 2 PL oliváku.
Premiešaj aby sa spojili chute a prelej ním hummus.
Teraz ti neostáva nič iné, len vychutnávať s poriadným kúskom pečiva 🤤💯🔝🤌
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Isto poznáte ten pocit, keď dostanete veľkú chuť na niečo dobré.
Tak ja som od rána mala v hlave palacinky plnené šťavnatou kokosovou plnkou.
Zvolila som ľahšiu verziu, pri ktorej minimálne nehrozí ťažoba na žalúdku ako u mňa býva zvykom, pri klasickom recepte.
Budeš potrebovať 📝
▫️350ml kokosové mlieko @alpro
▫️2 vajíčka
▫️20g proteín @bodylab (nemusí byť)
▫️100g hladká celozrnná múka
▫️10
holanske kakao
Plnka📝
▫️1 balenie hrudkoý tvaroh Lakt Free @rajo_slovensko
▫️2 balenia vanilkový puding @alpro
▫️3PL Kokos
➡️Ako prvé rob cesto aby stihlo odstáť cca 15 minút.
Postup na cesto sa nelíši od klasiky. Takže všetko spolu zmiešaj do hladkého dostatočne hustého cesta. Ja ho ešte prelejem cez sitko kôli hrudkam.
Palacinky rob na rozpálenej pancovi (toto cesto potrebuje trošku viac času na upečenie)
➡️Plnku urobíš zmiešamím tvarohu, pudingu a kokosu. Kokos pridaj podľa potreby. Plnka by nemala byť príliš riedka.
Nakoniec urob palacinkový pás, daj naň plnku a zroluj ako roládu.
Roládu nechaj aspoň hodinu v chladničke.
🥳prajem ti dobrú chuť 🥳
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Začína moja ojobľúbenejšia časť roka. 🙂 ... Obdobie, kedy je na trhu výber ovocia všetkého druhu.
Dnes sme sa vybrali doobedu pozrieť len tak ... čo majú ... a vraciam sa domov s takmer 4kg jahodami 🍓😀
Takmer v každom stánku mali od 3 eur za kilo, napokon sa mi podarilo nájsť stánok kde som cenu "zbil" na 2 eurka 😀 ... a máme pol na pol ...
Aj pekné na zjedenie, aj také na koláč a sa
Začína moja ojobľúbenejšia časť roka. 🙂 ... Obdobie, kedy je na trhu výber ovocia všetkého druhu.
Dnes sme sa vybrali doobedu pozrieť len tak ... čo majú ... a vraciam sa domov s takmer 4kg jahodami 🍓😀
Takmer v každom stánku mali od 3 eur za kilo, napokon sa mi podarilo nájsť stánok kde som cenu "zbil" na 2 eurka 😀 ... a máme pol na pol ...
Aj pekné na zjedenie, aj také na koláč a samozrejme najväčšia radosť vo mne je z tých na džem ...
Takže prečistím, umyjem a večer už bude vo flaškách naložený prvý tohtoročný džem ... >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan chocolate mousse 🍫🍫🍫
Nadýchaná čoko pena? A len z 2 ingrediencií? Toto musíš vyskúšať. Postup je veľmi jednoduchý.
Suroviny:
- nálev z 1 plechovky cícera
- štipka soli
- hrsť vegan čoko
Postup:
Nálev so soľou si vyšľaháme do nadýchanej peny. Pridáme roztopenú čoko, zamiešame. Pripravíme si poháriky, ktoré plníme pripravenou čoko penou. Zachladíme, najlepšie cez noc. Tesne pred podávaním p
veganchocolate mousse 🍫🍫🍫
Nadýchaná čoko pena? A len z 2 ingrediencií? Toto musíš vyskúšať. Postup je veľmi jednoduchý.
Suroviny:
- nálev z 1 plechovky cícera
- štipka soli
- hrsť vegan čoko
Postup:
Nálev so soľou si vyšľaháme do nadýchanej peny. Pridáme roztopenú čoko, zamiešame. Pripravíme si poháriky, ktoré plníme pripravenou čoko penou. Zachladíme, najlepšie cez noc. Tesne pred podávaním posypeme kakaom, posypeme kakaovými bôbami. Na záver pridáme ovocie podľa chuti a vychutnávame. Ja som sa tohto nevedela dojesť. Tak poď do toho 🤩.
#daybyme
#dnesjem >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Piña Colada řezy🥥🍍
Šťavnaté, vláčné, prostě nebe v puse😍👌.
Ideální letní dezert, který musíte vyzkoušet😊.
Moje další recepty sledujte IG @miniefit
🎀 Recept:
Na piškot - střední plech 35x25cm:
•200g špaldové hladké mouky
•30g strouhaného kokosu, nebo kokos. proteinu
•3 střední vejce
•150ml kefíru/podmáslí
•70g oblíbeného sladidla (xylitol, třtinový cukr..)
•50g rozpuštěného kokosového oleje
•1 vr
chovatá lžička kypřicího prášku
•špetka soli
🎀Krém:
•250g pevného tvarohu v kostce, nebo vaničkový Olma
•400ml kokosového mléka z plechovky, nebo klasické plnotučné
•1 kokosový/vanilkový pudinkový prášek
•50g změklého másla
•70g oblíbeného sladidla
•1 lžíce rumu
🍍Na dokončení:
•250g ananasu - čerstvý, nebo kompot
🥥Na ozdobu:
ananas, kokosové chipsy, bílá čokoláda...
🎀Postup:
➡️Oddělíme žloutky od bílků, k bílkům přidáme špetku soli a vyšleháme tuhý sníh.
➡️Žloutky vyšleháme se sladidlem do husté světlé pěny, přidáme kefír, kokos. olej, mouku, prášek do pečiva a prošleháme.
➡️Nakonec do směsi jemně vmícháme sníh z bílků.
➡️Těsto naneseme na plech vyložený pečicím papírem, který lehce potřeme olejem a pečeme cca 20 min. na 170 stupňů do zezlátnutí.
➡️Kokosové mléko promícháme (pokud máme z plechovky), v jedné polovině rozmícháme pudink + sladidlo a zbytek přivedeme k varu a uvaříme klasicky pudink, který necháme úplně vychladnout.
➡️ Do vychlazeného pudinku zašleháme máslo, tvaroh a rum.
➡️Krém necháme ztuhnout v lednici a piškot necháme vychladnout.
➡️Korpus podélně rozřízneme, potřeme 1/2 krému, poklademe tenkými plátky ananasu a přiklopíme.
➡️Vršek potřeme zbytkem krému a ozdobíme ananasem, kokosem... necháme uležet nejlépe přes noc. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.