VAFLE Z CHIA SEMIENOK (bez múky a cukru) #breakfast Ingrediencie: 5 ks vajec 30 g kvalitného masla 140 ml kokosovej smotany (napr. DM) 30 g pomletých chia semienok 1/2 čl jedlej sódy škorica, stévia štipka soli Postup: Vajcia rozšľaháme, pridáme rozpustené maslo a kokosovú smotanu. V druhej miske si zmiešame ostatné suroviny. Všetko spolu premiešame, necháme približne 30 minút postáť, potom môžeme zapnúť vaflovač a rozvoňať celú kuchyňu týmito chutnými raňajkami. Nutričné hodnoty na 1 porciu čistých vaflí (cca 200g): 471 kcal, 18 g bielkovín, 3,6 g sacharidov, 40,9 g tuku, 4 g vlákniny Ja som servírovala vafle s horúcim ovocím, horkou čokoládou a krémom z mascarpone, ale samozrejme si ich môžete dopriať podľa vlastnej chuti. ;-)