Banánové lievance s mangom :) Spríjemnite si svoj deň kvalitnými raňajkami. Môžete vyskúšať tieto jednoduché a zdravé lievance, ktoré Vás nasýtia a uspokoja Vaše chuťové poháriky. Po zvyšok dňa na sladké už nepomyslíte.
Recept na 2 porcie
Ingrediencie:
100 g špaldovej celozrnnej hladkej múky
½ kypriaceho prášku do pečiva bez fosfátov
1 lyžička škorice
1 popučený banán
1 vajce
150 ml mlieka
2 lyžice kokosového oleja
Na ozdobu: mango, čierne maliny
Postup:
V miske si zmiešame múku, kypriaci prášok do pečiva a škoricu. Tieto ingrediencie preosejeme, pridáme popučený banán, vajce a mlieko. Zmes dohladka vymiešame. Na panvici mierne zohrejeme olej a pečieme lievance z oboch strán. Podávame s mangom a malinami. Prajem dobrú chuť!
Recept nájdete aj na blogu: https://www.lajoga.sk/joga-zilina/blog/56-bananove-lievance-s-mangom
Hodnotenia
