Total rating: 5.0
16.04.2019
Vegan dort s lesním ovocem a jablky?: 1. VRSTVA? 150 g ovesných vloček 150 g mouky z hnědé rýže (může být i např. celozrnná špaldová) 80 g kokosového oleje 100 ml vody 3 ČL javorového sirupu (pro neveganskou verzi můžete klidně použít med) 1 ČL vanilkového extraktu Kokosový olej necháme rozpustit a smícháme ho spolu s ostatními ingrediencemi. Nejlepší je smíchat všechno rukou, aby se všechny ingredience důkladně spojily. Pokud se směs bude moc drobit, přidáme trochu vody. Dortovou formu (já použila o průměru 24 cm) vyložíme pečicím papírem. Směs rozprostřeme (i do krajů) a dáme na 190 stupňů do trouby na cca 15 minut. Po vyndání z trouby necháme vychladnout. 2. VRSTVA??? 4 jablka 300 g lesního ovoce (může být mražené) 2 ČL javorového sirupu (medu) 1 ČL kokosového oleje 1 ČL skořice Jablka oloupeme a nakrájíme na měsíčky. Na pánvi rozehřejeme kokosový olej a přidáme plátky jablek. Posypeme skořicí a javorovým sirupem. Celé to promícháme a necháme dusit pod pokličkou cca 5 minut. Po 5 minutách přidáme lesní ovoce, opět promícháme a opět necháme pod pokličkou 5 minut. Pokud nám bude směs připadat moc kyselá a málo sladká, můžeme přidat javorový sirup. 3. VRSTVA? 150 g ovesných vloček 100 g slunečnicových semínek 2 ČL javorového sirupu 1 ČL kokosového oleje Špetka soli Kokosový olej si rozehřejeme a smícháme s ostatními ingrediencemi, aby se nám vytvořila jemná „drobenka“. Na 1. vrstvu poklademe trochu vychladlé lesní ovoce a jablka a následně nasypeme „drobenku“. Celé to dáme do trouby na 190 stupňů na 15 minut. Necháme 10-20 minut vychladnout a klidně můžeme dortík servírovat ještě trochu teplý?❤.
6
0
0
0
0
Hodnotenia
alt alt alt alt alt alt