Tuhle večeři prostě chceš?. Fazolové #blondies s tvarohem, jahodami z @marksandspencerczechrepublic , rybízem a rovnou dvěma #cheatspread od @r3ptilecz ???.
Recept na 2 porce:
1 plechovka bílých fazolí (400g)
20g vanilkového proteinu (já dala Whey 100 od @bodylab )
4 vejce
Kypřicí prášek
Banán
Skořice
Sladidlo (já použila #flavdrops od @myproteincz )
• Nejprve si fazole pořádně propláchneme, ať není cítit chuť slaného nálevu.
• Propláchnuté fazole hodíme do mixéru spolu se všemi zbylými ingrediencemi.
• Důkladně promixujeme, aby nám ve směsi nezůstali celé fazole.
• Dortovou formu (já používám menší) vymažeme buď kokosovým olejem nebo ghí máslem a vysypeme moukou (já použila ovesnou). Nebo jednoduše použijeme pečicí papír.
• Dáme do trouby na 200 stupňů a pečeme cca 15-20 minut.
Makra na 1/2 caku vyjdou na: 416 kcal B 38g S 40g T 11g V 8g
Hodnotenia
