Rôzne kašičky na raňajky sprevádzajú snáď každého jedného z nás už od detstva. Dievčatá z Daybyme posúvajú level ich prípravy na inú úroveň a okrem kulinárskych kvalít preukazujú aj tie vo fotení. Šikovné kuchárky spájajú gastro zážitok s tým vizuálnym. Počas jedného pracovného týždňa sa nechaj inšpirovať každé ráno receptami, ktoré nájdeš pod každou kašou a vráť sa aspoň na chvíľu do detských čias. Prinášame ti 5 spôsobov prípravy ovsenej kaše!
Lenka (TOP 12) je snáď jednou z najznámejších osobností, vrámci kategórie Dnes jem. Vyše 60-tisíc návštev jej profilu dokazuje, že to, čo robí, je skvelé a žiadané. Nájdeš u nej vyše 300 receptov, do ktorých pridáva prevažne ovocie, napríklad maliny, jahody či banány. My ti od Lenky prinášame ovsenú kašu z mandľového mlieka a s vanilkovým proteínom.
Potrebuješ:
40g jemných ovsených vločiek
200ml mandľového mlieka
150ml vody
1/4 odmerky vanilkového proteínu
1/2 KL škorice
Postup:
Všetky suroviny varíme spolu v hrnci za občasného miešania, do krémovej konzistencie. Dozdobíme podľa chuti.
Všetky Lenkine recepty nájdeš tu: daybyme.com/lenka-2
Ešte len 19 ročná Zuzka (TOP 32), na svojom profile hovorí, že pečenie je umenie a veda zároveň. S vyše 250 receptami na jej profile patrí medzi ďalšie výrazné postavy tohto segmentu. Cez 13-tisíc návštev jej profilu je dôkazom kvality. Prinášame ti recept, v ktorom Zuzka použila do kaše napríklad chia semienka či vanilkový puding.
Budeš potrebovať:
50 g jemných ovsených vločiek
15 g vanilkového pudingu
250 ml vody
100 ml polotučného mlieka
1PL chia semiačok Podravka
cukor/med podľa chuti
Postup: Ovsené vločky spolu s chia semienkami dáme do hrnca, zalejeme vodou a pridáme cukor alebo med podľa chuti. Varíme na miernom ohni. Občas premiešame. Zatiaľ si vymiešame puding v mlieku. Približne po 3 minútach kaša zhustne. Vtedy do nej vlejeme puding s mliekom a dôkladne premiešame. Kašu varíme ešte 2-3 minúty, pokým nebude mať krémovú konzistenciu. Pridáme ovocie, orechy, čokoládu… všetko podľa chuti a podávame.
Všetky Zuzkine recepty nájdeš tu: daybyme.com/zuzankalackova
Ďalšou skvelou kulinárskou ozdobou nášho webu je Ivanka, alebo inak aj OnlyAjvn (TOP 9). Okrem varenia celkom výrazne obľubuje beh, ktorý spája s prípravou jedál. Prinášame ti od nej kašičku, vhodnú napríklad po behu, ako sama uviedla. Ak máš doma napríklad škoricu, pomarančovú šťavu či kokos, tento recept je pre teba ako vyšitý!
“Najväčšia klasika po rannom behu: ovsená kaša. Dnes s trochou škorice, pudingu, pomarančovej šťavy, kokosu, mandlí, marakuje a novej Milky oreo, ktorú musíš skúsiť.” To o svojom kulinárskom počine povedala sama Ivanka, ktorá síce nepridala recept, no určite sa nemusíš báť ju osloviť!
Viac z jej sveta nájdeš tu: daybyme.com/onlyajvn
Vymrznutí po behu? OnlyAjvn má opäť riešenie! Chutné, teplé a výživné raňajky si pripravíš v priebehu pár minút a nakopnú ťa do dňa. Ovsená kaša s vanilkovým mliekom a makom znie skvelo, okrem toho sa Ivanka postarala aj o naloženú fotku, pri ktorej nejednému aj slinka vybehne, že?
K tejto dobrôtke nám Ivanka poskytla aj veľmi kratučký recept, čo na druhú stranu dokazuje, že je to ozaj otázka pár minút.
“Najlepšie raňajky, keď prídete domov vymrznutí po behaní. Teplá ovsená kaša s makom a vanilkovým proteínom . Ja kašu robím z 50-60g vločiek, ktoré varím asi v 200-250ml rastlinného mlieka (napríklad toto makové nuttery je skvelé) ”
Noták, už si tu Ivanku pozri: daybyme.com/onlyajvn
Plod stromu baobab na raňajky? Prečo nie! Mary (TOP 74) nám prináša k bežným raňajkám aj trochu tej exotiky, ktorú sama veľmi rada navštevuje. A k čomu je ten plod z baobabu dobrý? To si prečítaj od samotnej Mary, ktorá o tom v krátkosti napísala.
“Viete čo sú tie červené guličky? Je to plod stromu baobab v cukre a chilli, neskutočná chuť (plody sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, preto sa radia medzi #superfoods)”
Recept na túto pochúťku nám Mary neponúkla, avšak zrejme pôjde o klasickú ovsenú kašu, čučoriedky, banány a vyšie spomínané exotické oživenie. Vyzerá skvelo, určite chutí skvelo!
Nie len kulinárske umenie nájdeš tu: daybyme.com/maria-mary-ticha
Toto bolo päť rôznych typov ovsených káš na raňajky. Čo zvykneš raňajkovať ty? Si ten ten typ, ktorý leží v posteli do poslednej minúty odchodu z domu, alebo si rada či rád privstaneš a pripravíš pre svoje chuťové poháriky prekvapko hneď ráno?
autor blogu: daybyme.com/branislavisko | brano@daybyme.com