Plněný lívanec, super volba pro ty, co se ráno nechtějí dělat s malými lívanečky. Budete potřebovat: •30g celozrnné pšeničné mouky •15g vanilkového proteinu •10g kokosové mouky •2 vajíčka (bílky a žloutky zvlášť) •4 lžíce kefíru •1/2 lžičky prášku do pečiva •špetka soli Náplň: •1/2 banánu •2 lžičky kakaa •skořice •2 lžíce kefíru Postup: Nejprve od sebe oddělte žloutky a bílky. V jedné míse smíchejte žloutky s kefírem. V druhé míse vyšlehejte bílky spolu se špetkou soli. Poté do mísy, se žloutky a kefírem, postupně přidejte všechny suché ingredience a sníh. Náplň lívance vytvořte z rozmačkaného banánu, kakaa, skořice a kefíru. Polovinu lívancového těsta přelijte na, olejem potřenou pánev, přikryjte pokličkou a chvilku mírně opékejte. Poté doprostřed přidejte kakaovo-banánovou náplň a pokryjte zbytkem těsta. Pokud Vám lívanec nepůjde otočit, přesuňte jej na talíř a překlopte. Lívanec jsem doplnila tvarohem, čerstvým banánem a skořicí. #dnesjem