Smoothie bowl na raňajky som veru dlho nemala, síce sa do tohto sichravého počasia moc nehodí, pochutila som si ako lusk ???
Čučoriedkový grécky jogurt
Cca 100g tvaroh
Mrazené ovocie - ja som mala čučoriedky a jahôdky
1 banán
Mrazené ovocko, jogurt, tvaroh a 1/2 banánu spolu rozmixujeme v mixéri a navrstvíme do misky. Druhú 1/2 banánu dáme na zmes, posypeme vločkami, podľa chuti môžeme pridať arašidové maslo a roztopenú čoko.:)) ja som dala misku ešte cca na 5min do mrazničky aby jemne stuhla. ? raňajky plné bielkovín a zdravých cukrov ☝? až na tu Ritter čokoládu ? ale občas si treba dopriať? pre väčšie množstvo bielkovín pridajte proteín.☺️ dobrú chuť a krásny a víkend. ??
Hodnotenia
