Total rating: 4.0
3 weeks ago
Quinoa miska plná zdravých surovín "Ochutnajte osviežujúci quinoa šalát v mediterránskom štýle s plátkami lahodného feta syra! Zážitok pre vaše chuťové poháriky s najlepším z mixu zeleniny a šťavnatých surovín. Objavte dokonalú rovnováhu medzi výživou a chuťou v každej lyžici. Kalórie: 400kcal Pre viac receptov: www.simplefreshdelicious.net Recept tu: Suroviny: 60 g quinooy 100 g cherry paradajok 50 g Feta syra 70 g šalátovej uhorky ½ červenej cibule 5 g petržlenovej vňate 3 PL olivového oleja 5 g tymiánu 15 g rozmarínu citrónová kôra z ½ citróna citrónová šťava z ½ citróna chili podľa chuti korenie na paradajky od Just Spices soľ, čierne korenie Postup: 1. Bylinky nasekáme na drobno. Časť petržlenovej vňate odložíme na neskôr. Feta syr nakrájame na kocky. 2. Pripravíme marinádu: Na drobno nasekaný rozmarín, tymián a petržlenovú vňať dáme do misky. Pridáme chili, citrónovú kôru, citrónovú šťavu a olivový olej. Dochutíme soľou a čiernym korením. Marinádou zalejeme feta syr. 3. Medzitým si pripravíme paradajky. Na horúcu panvicu pridáme trochu olivového oleja. Pridáme na ½ alebo na ¼ nakrájané paradajky. Ochutíme soľou, čiernym korením, korením na paradajky od JUST SPICES. Pridáme stopku rozmarínu, chvíľku podusíme a nakoniec pridáme zvyšnú petržlenovú vňať. Vylejeme do misky a odložíme na neskôr. 4. Pripravíme quinou. Do panvice, kde sme robili paradajky nasypeme quinou a zalejeme vodou. Ochutíme soľou a varíme do zmäkknutia. Cibuľu ošúpeme na nakrájame na tenké pásiky. Šalátovú uhorku umyjeme a nakrájame na kocky. 5. Servírujeme: Uvarenú quinou vložíme na stred misky. Pridáme pečené paradajky, uhorky, feta syr a nakoniec cibuľu. Šalát ešte polejeme olejom, v ktorom sa marinoval syr. #QuinoaŠalát #MediterraneanFlavors #FetaSyrováLáska #ZdravéStravovanie"
0
1
0
0
0