Kluk v zástěře: Quinoové mufiny (na 10ks) • 150g vařené quinoy • 1 vejce (47g) • 50ml vody • 50g bílého jogurtu • ½ banánu (50g) • 3ČL kakaa (6g) • 35g arašídové mouky Nejprve rozmixujete quinou s trouškou vody a potom přidejte zbývající ingredience. Ze vzniklého těsta naplňte muffiny do každé formičky zamáčkněte zhruba 3 půlky třešní (klidně víc pokud máte rádi) a dejte do trouby při 175 stupních na zhruba 20 minut. Celkem 551Kcal Tuky: 27g Sacharidy: 54g Bílkoviny: 24g

Total rating: 5.0

03.07.2018

Rating 4.94 (Top 26)

Quinoové mufiny (na 10ks) • 150g vařené quinoy • 1 vejce (47g) • 50ml vody • 50g bílého jogurtu • ½ banánu (50g) • 3ČL kakaa (6g) • 35g arašídové mouky Nejprve rozmixujete quinou s trouškou vody a potom přidejte zbývající ingredience. Ze vzniklého těsta naplňte muffiny do každé formičky zamáčkněte zhruba 3 půlky třešní (klidně víc pokud máte rádi) a dejte do trouby při 175 stupních na zhruba 20 minut. Celkem 551Kcal Tuky: 27g Sacharidy: 54g Bílkoviny: 24g

Copy link Instagram