Rýchly šikovný snack aj na cesty-aj keď nemáš čas. Pripravíš deň dopredu. Necháš v chladničke a keď sa ponáhľas,na druhý deň len vytiahneš a máš desiatu alebo olovrant. Dnešný:
•spodná vrstva: tvaroh+biely milko grécky jogurt+1 lyžička mleté vlašské orechy+sladidlo kvapky stévie od stevielle
•medzi vrstva mleté vlašské orechy
•vrchná vrstva: tvaroh+boely milko grécky jogurt+sladidlo kvapky stévie
•úplne hore:varené jahody
-ak si potrpíte na proteíny môžte si do tvarohovej vrstvy pridať hocijaké proteíny podľa chuti.
Hodnotenia
