Pudink z chia semínek, který je na webu a mnozí z Vás ho znají. Jak si ho však udělat o něco zdravější? Potřebujete:??
▪️Ovoce dle výběru (kiwi, jahody,...)
▪️Zelený ječmen v prášku ▪️Chlorella v prášku
.
Připravíme si Chia Pudink a necháme ho v lednici zatuhnout (ldo nezná recept je na www.zdravysmer.com).
Mezitím si připravíme ovoce, zhruba hrst na jednu porci. Do mixéru přidáme kiwi a do něj 1 lžičku sypkého ječmene (kdo má rád sladké, přidejte si agávový sirup, ale není potřeba, ovoce je sladké samo o sobě) a rozmixujeme, hotovou ovocnou směs přidáme do mističky na chia pudink. To samé uděláme s druhým pudinkem, do mixéru přidáme jahody a pro změnu 1 lžičku sypké chlorelly, rozmixujeme. Kdo chce může si přidat do pudinku obě zelené potraviny najednou. Je to jednoduché, takhle hezky se s nima dá pracovat v kuchyni.
Prospějete vašemu tělu, dodáte mu vitamíny a minerály, protože pouze zelenina a ovoce v dnešní době nestačí.
Hodnotenia
