Total rating: 4.8
17.09.2019
Máte radi kokos? ?Tak potom pozor, aby ste tento banánovo-kokosový chlebík nezjedli celý. :D Jednoduchý recept s pár ingredienciami a je hotovo! ?‍?Potrebujeme: ? 3 zrelé banány 150g kokosovej múky 60g kokosový olej 3 vajcia 100ml voda 3 lyžičky vinného kameňa + ja som dala ešte čučoriedky Všetko spolu zmiešame, dáme do formy a pečieme na 180°C cca 25 min. Ak nemáte kokosovú múku použite inú celozrnnú a upravte pomer vody. Moja varianta je vhodná aj pre celiatikov, či do eliminačnej diety, keď musíte zistiť čo vám v tej strave akosi nepasuje. ?‍♀️ ?Celý chlebík má 6733KJ, 55g B, 102g S, 98g T, 60g V. Pre priemernú osobu je vhodné spapať tretinu až štvrtinu chlebíka, ako jednu porciu. Myslím, že úplne stačí samotný a natierať ho niečím len pokazí jeho super kokosovú chuť. ?
27
0
2
1
0