welivetoeateu: #overnightoats s čerešňovým chia džemom ?? ▪️Na chia džem potrebujete: •2 šálky odkôstkovaných čerešní/vyšní •2 lyžice džemu •2 lyžice chia semienok ▪️Na ovsenú kašu potrebujete: •1/2 šálky gréckeho jogurtu •2/3 šálky mlieka •2 lyžice medu •1 lyžičku škorice •1 lyžicu chia semienok •1 lyžicu celých/mletých ľanových semienok •1/2 šálky jemných ovsených vločiek •1 lyžicu kokosu •štipku soli ▪️Odkôstkované čerešne rozmixujeme tyčovým mixérom tak, aby zostali aj celé kúsky. Varíme ich v strednej miske až do bodu varu. Potom stiahneme oheň a necháme vrieť cca 10 minút. Občas premiešame. Necháme trochu vychladnúť, pridáme med a chia semienka a poriadne premiešame. Čerešňový chia džem naplníme do fľaše a odložíme na noc do chladničky. V strednej miske rozmiešame jogurt, mlieko, med a škoricu. Pridáme zvyšné ingrediencie a poriadne premiešame. Kašou naplníme 2/3 fľaše/misky a odložíme na noc do chladničky. Mne sa to do jednej fľaše nevošlo, tak si pripravte radšej dve. ? Ráno naplníme zvyšnú 1/3 fľaše/misky čerešňovým chia džemom a premiešame. Dobrú chuť! ?

Total rating: 5.0

13.06.2018

Rating 4.85 (Top 57)

#overnightoats s čerešňovým chia džemom ?? ▪️Na chia džem potrebujete: •2 šálky odkôstkovaných čerešní/vyšní •2 lyžice džemu •2 lyžice chia semienok ▪️Na ovsenú kašu potrebujete: •1/2 šálky gréckeho jogurtu •2/3 šálky mlieka •2 lyžice medu •1 lyžičku škorice •1 lyžicu chia semienok •1 lyžicu celých/mletých ľanových semienok •1/2 šálky jemných ovsených vločiek •1 lyžicu kokosu •štipku soli ▪️Odkôstkované čerešne rozmixujeme tyčovým mixérom tak, aby zostali aj celé kúsky. Varíme ich v strednej miske až do bodu varu. Potom stiahneme oheň a necháme vrieť cca 10 minút. Občas premiešame. Necháme trochu vychladnúť, pridáme med a chia semienka a poriadne premiešame. Čerešňový chia džem naplníme do fľaše a odložíme na noc do chladničky. V strednej miske rozmiešame jogurt, mlieko, med a škoricu. Pridáme zvyšné ingrediencie a poriadne premiešame. Kašou naplníme 2/3 fľaše/misky a odložíme na noc do chladničky. Mne sa to do jednej fľaše nevošlo, tak si pripravte radšej dve. ? Ráno naplníme zvyšnú 1/3 fľaše/misky čerešňovým chia džemom a premiešame. Dobrú chuť! ?

Copy link Instagram