Jednoduchý kakaový a jablkový MUG CAKE ?
▪️Základ : •1 vajíčko
•1 čajová lyžička oleja (kokosový/ slnečnicový...)
•¼ čajovej lyžičky kypriaceho prášku
•2 polievkové lyžice jemných vločiek (ovsené)
•3 polievkové lyžice hladkej múky
▪️JABLKOVO- ŠKORICOVÝ
•1 malé jablko / ½ jablka
•1 čajových lyžičiek škorice
•1 čajová lyžička medu
▪️Jablko ošúpeme, nastrúhame a pridáme doň škoricu. V hrnčeku zmiešame suché ingrediencie a postupne pridávame vajíčko, olej, med a jablká. Za každým dôkladne premiešame. Vložíme do mikrovlnky cca na minútu, potom necháme koláčik spadnúť a dáme ho do mikrovlnky na ďalšiu minútu. Necháme trocha vychladnúť, vyklopíme a podávame. Dobrú chuť!
▪️KAKAOVÝ:
•1 polievková lyžica čokoládového proteínu
•1 polievková lyžica granka
•3 polievkové lyžice vody
▪️Zmiešame suché ingrediencie, postupne pridávame vajíčko, olej a vodu. Poriadne premiešame vidličkou. Dáme do mikrovlnky cca na minútu, potom necháme koláčik spadnúť a mikrovlnku zapneme na ďalšiu minútu. Chvíľu necháme vychladnúť, potom vyklopíme, ozdobíme a podávame.
Dobrú chuť!
Hodnotenia
