A hned je ráno příjemnější?
Malino-banánová smoothie bowl:
Smoothie
⚪️ 1 střední banán
⚪️ 180 ml mandlového mléka (my použily Alpro)
⚪️ maliny 60 g
⚪️ arašídové máslo 20 g
⚪️ odtučněný tvaroh 40g
Pokud budete chtít smoothie hustší, přidejte více tvarohu.
.
.
Ozdoba je potom už na vás. My použily: ⚪️maliny
⚪️dýňová semínka
⚪️chia semínka
⚪️strouhaný kokos
⚪️ granolu: Slaný karamel
.
.
Kalorická hodnota na jednu porci je cca 420 kcal.
Hodnotenia
