Tieto proteinove vláčne DOLKY musíš skusiť❣️kludne aj pre detičky👶🏻 💥BEZ cukru a take sladučké, že nebudeš potrebovať ani džem či nutelu, ale samozrejme že si ich môžeš doladiť podľa seba👌🏻 🔹1ks - 20Kcal (vyšlo mi 28ks) 🔸1 celá dávka ma = 645 Kcal - kludne si ich odlož na dva dni do krabičky, ale neverím že ti ostanú, sú take super🤤 Sú bez droždia a bez prášku do pečiva. Opekáme na vymastenej panvici ktorú poriadne rozohrejeme, a potom na strednom stupni opekáme🔥 📌Potebujeme: 🍌1 banan 🍎 1 jablko - postrúhame 🥣50g ovsenych vločiek 🥛120ml mlieka 🥄škoricu 🥚1 vajce 🥄 pol odmerky vanilkoveho proteinu -pripadne flavdrops vanilka na dosladenie, čakankovy sirup alebo med🍯 🥥10g kokosoveho tuku, alebo oleja 👉🏻nastrúhame si jablko a zvyšné ingrediencie hodime do 🌪️mixera, a rozmixujeme na jemnú kašu. 👉🏻rozohrejeme si poriadne panvicu🔥ktoru potrieme olejom, a cesto pridávame v malých dávkach, a necháme poriadne opiect na strednom stupni, obrátime, dopečieme. Za mňa sú take chutné, sladučké že nepotrebujú viac doladiť, ale kludne si pridaj fajny džemom, nutelu, orieskove maslo, pripadne ovocie. 🍽️Mňam👌🏻