? SLANÉ LÍVANCE ?
Dnes ráno jsem dostala chuť na slanou snídani a protože už jsem dlouho nedělala slané lívance a dokonce se s Vámi ještě ani nepodělila o recept, bylo jasno ? Miluju parmazánové lívance, je to fakt mňamina kor v kombinaci s volským okem, zkuste a uvidíte ❤
Jaká slaná snídaně je tím Vaším favoritem? ?
RECEPT na 4-5 ks:
70 g hladké špaldové mouky
20 g bílků
25 g parmazánu
30 g ricotty
90 g mléka
Sůl
Provensálské koření
POSTUP:
Nejprve si nastrouháme parmazán, který smícháme dohromady s moukou, přidáme ricottu a bílky, postupně přilijeme mléko a promícháme do řidší konzistence, osolíme, můžeme okořenit podle chuti a osmahneme z obou stran na lívanečníku či pánvičce na kokosovém oleji.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks:
84 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 10 g z toho cukry 1 g
Tuky 2,2 g z toho nasycené mastné kyseliny 1,2 g
Vláknina 0 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!