Verča Ščigelová: ? PROTEINOVÉ LÍVANCE ? Já vím, pomalu s tím začínám být trapná, ale věřte mi, že lívance opravdu miluju a baví mě recepty na ně obměňovat ? Tohle je zrovna případ, kdy jsem akutně chtěla fotit a zároveň jsem doma neměla žádné ovoce kromě granátového jablka, takže jsem to pořešila způsobem, který vidíte na fotce ? Ale na druhou stranu, strašně mě baví granátové jablko fotit, takže se mi to ve výsledku i celkem líbí, navíc ta kombinace byla opravdu ? RECEPT: 20 g špaldové mouky 20 g ovesných vloček 10 g proteinu 10 g kakaa 1 ks vejce 50 ml mléka 5 ml javorového sirupu POSTUP: Ovesné vločky rozmixujeme na jemnou mouku, smícháme se zbylými sypkými ingrediencemi a postupně přidáváme vejce, mléko a javorový sirup. Vzniklé těsto opečeme na pánvičce z obou stran? NUTRIČNÍ HODNOTY na celý recept bez ozdoby: 335 kcal Bílkoviny 22 g Sacharidy 37 g z toho cukry 7 g Tuky 10 g z toho nasycené mastné kyseliny 3,4 g Vláknina 7 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ?

Total rating: 4.9

31.07.2018

Rating 4.94 (Top 55)

? PROTEINOVÉ LÍVANCE ? Já vím, pomalu s tím začínám být trapná, ale věřte mi, že lívance opravdu miluju a baví mě recepty na ně obměňovat ? Tohle je zrovna případ, kdy jsem akutně chtěla fotit a zároveň jsem doma neměla žádné ovoce kromě granátového jablka, takže jsem to pořešila způsobem, který vidíte na fotce ? Ale na druhou stranu, strašně mě baví granátové jablko fotit, takže se mi to ve výsledku i celkem líbí, navíc ta kombinace byla opravdu ? RECEPT: 20 g špaldové mouky 20 g ovesných vloček 10 g proteinu 10 g kakaa 1 ks vejce 50 ml mléka 5 ml javorového sirupu POSTUP: Ovesné vločky rozmixujeme na jemnou mouku, smícháme se zbylými sypkými ingrediencemi a postupně přidáváme vejce, mléko a javorový sirup. Vzniklé těsto opečeme na pánvičce z obou stran? NUTRIČNÍ HODNOTY na celý recept bez ozdoby: 335 kcal Bílkoviny 22 g Sacharidy 37 g z toho cukry 7 g Tuky 10 g z toho nasycené mastné kyseliny 3,4 g Vláknina 7 g Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ?

Copy link Instagram